Jak trénovat sílu vůle



Některé vtip o sportovce, on má sílu, vůli, ale žádné vůle. Jaké jsou tyto dovednosti? Jak trénovat vůli? Dnes místo je o zdraví pokusit se pochopit tento problém.

Jak začít silový trénink bude



Poté studoval na slavné vtip o nechvalně známé sportovce, je snadné dospět k závěru, že v platnosti v tomto případě se vztahuje na fyzické síly, bez níž vysoké sportovní výsledky nemohou udržet jazyk. Kdy bude zřejmě správně pochopit touhu vyhrát. Nicméně, v praxi, pouze ty komponenty, nestačí. Dále budete potřebovat silnou vůli, je třeba vyškoleni.

Někteří věří, že to je pýcha, arogance určitý druh. I když ve skutečnosti to tak není. Vzhledem k tomu, pýcha a arogance - roste z modré, přecenění z různých důvodů svých vlastních možností. Ve skutečnosti, budete muset vyvinout určité vlastnosti, takže v tom, že bez ohledu na náklady, aby bylo dosaženo cíle.
Jednoduchý příklad rozdílu mezi mužem a nahuštěné arogance skutečně ztvrdl. Muž s arogancí mohl postavit pod studenou rameno, řekněme, pěti minutami. A pak nutně špatně. Ostřílený stánek pět minut nebo více, aniž by byla obětována zdraví, protože to přetrvávající tréninky pomocí vůle podařilo překonat všechny obtíže a posílení těla.

Jak trénovat sílu vůle



Tak, založený na silné vůli - schopnost podrobit různé okamžitou touhu cíle. Sportovci vlak ráno a ve svátky. Baletka, Weight Watchers Dieta nesmí dovolit si příliš mnoho jíst - to je také školení vůli.
Udělejte si podrobný tréninkový plán
Bez jasných cílů vzdělávání - ztráta času. Pokud se budete blížit úkol vážně, budete potřebovat plán - co chcete, ale to prostě nebude dělat za celý den, i když moc nechce.

Předpokládejme například, za úkol přijít pět kilo za pár měsíců. Skládá se z podrobného plánu, jak to reshayt. V uvedeném obchodech se smíšeným zbožím v těchto měsících nebude jen tak. Pokud přítelkyně bude přesvědčit něco sníst "chutný"To, co je třeba říci.
Deník úspěch
Je důležité mít deník, v němž se zaznamenat pozitivní a negativní pocity, které vznikají na cestě do zvoleného cíle. Pravidelné re-číst záznamy nabité optimismus hodně pomáhá v těžkých chvílích.

Tak, silový trénink vůle - je překonat sami sebe, poslušnost touží po řešení problému. Ale to, co odměna bude výsledek dosáhne! Být schopen dostat hodně sebeúcty a pozitivní emoce, pyšný a to nejen štíhlejší postavou, ale vyrábí dovednost překonat určité obtíže.