Jak se zbavit celulitidy doma - recepty zábaly, masáže



Obsah:
Co kůže se obrátí k pomerančové kůry
Příčiny celulitidy
Prostředky, jak se zbavit celulitidy
Protyvotsellyulytnaya dieta
Jak si vybrat celulitidě krém nebo gel
Jak se zbavit celulitidy s použitím kávy
Recepty proti celulitidě zábaly
Technologie celulitidy masáž
Anti-celulitidě medová masáž
Protyvotsellyulytnыe koupel
Jak se zbavit celulitidy kultury cvičení
Jak se zbavit celulitidy lidových prostředků
Společný kosmetická vada způsobená změnami v podkoží. Objeví Celulitida "oranžová kůra"Formování na povrchu kůže, vyznačující se tím nerovnosti. To se může stát obětí jakéhokoliv věku, v jakémkoli tělesné hmotnosti. To se vyskytuje v štíhlých krasavic a majitelům nádherné formulářů. Vzhledem k hormonální nerovnováha, špatné stravy, nedostatek fyzické aktivity jsou případy kožních lézí dospívajících dívek 12 - 13 roků. Před použitím konkrétní způsoby, jak se zbavit celulitidy, je zjistit příčiny kosmetické vady.


Co kůže se obrátí k pomerančové kůry


Pokud celulitida různé důvody, tuk se hromadí pod kůži ve formě specifických klastrů. Na rozdíl od tradičních tuku, s různým stupněm účinnosti ubyraemoho kultury cvičení nebo stravy, shluky zůstávají i s významným snížením tělesné hmotnosti. Oni táhnou kolagenních vláken a způsobuje, že je nutné hledat efektivní způsob, jak se zbavit celulitidy.
Obklopen lymfatických buněk v těle, přes buněčné membrány, kde je uložen odpad. Odpady částečně neutralizované v lymfatických uzlinách, pak nachází v krevním řečišti opustit tělo přes vylučovací systému.

Ve zdravém těle lymfatického oběhu, a proto není dostačující stane stagnaci. V případě, že cirkulace z různých důvodů narušen, tvořil otok. Objem tukových buněk a jejich molekul, se nalézají v mezibuněčném prostoru a tvoří mikrovuzly lymfy dovnitř, kde se buňky začnou hromadit produkovaných odpadů.
To znamená, že bilance výnosů v buňkách živin a odpadů je přerušeno. S nárůstem počtu podílů znečišťujících látek stěny zahustit, které komplikují pronikání složek, které mohou odstranění celulitidy a dílčí shluky tuku.

Pokud nemáte v boji proti celulitidě, další kolagenová vlákna jsou hustší a těžší. Krevní oběh a mízní pod kůži je přerušeno více. Kliknutím na kůži je Dent a mačkání poměrně širokou kůži činí povrch nerovný. Kůže se stává nerovnoměrné bude vypadat jako pomerančová kůra. Typicky, tito vzhled celulitidy se vyskytují v dospělosti a jsou normou, ne starosti.
V pokročilém stádiu kosmetických problémů tlačí na kůži způsobuje bolest. Celulitidy musí být upraven. To by se mělo vztahovat na

dermatolog, endokrinolog zkontrolovat zdravotní stav štítné žlázy a slinivky břišní, úroveň pohlavních hormonů.

Příčiny celulitidy



Zbavte se celulitidy na stehnech nebo na hýždích mají z důvodu své velké vzdálenosti od životně důležitých orgánů - srdce, játra, plíce. Vzhledem k tomu, přirozených příčin i zdravé proudění lymfy v těle datových míst méně intenzivní.
Přispívá k tvorbě celulitidy ženského pohlavního hormonu estrogenu. Pod jeho vlivem intenzivnější zvýšení množství tukové tkáně, zpoždění tekutina snižuje rychlost metabolismu. Potřebujete se zbavit kosmetické vady se objeví, zvláště během puberty, těhotenství a menopauzy. Zvýšené hladiny estrogenu také podporuje přijetí antikoncepčních pilulek.

Výsledkem je, že zpomaluje metabolismus pod vlivem estrogenu ženské tělo je horší vyrovnat se s odebrání nikotinu, alkoholu, kofeinu přes orgánů vylučovací soustavy. A řídí škodlivých látek v tukové tkáni, kde přinese menší poškození, pokud z jakýchkoli důvodů odpadů nemůže zcela zbavit.
Je zřejmé, že prevence vzdělávání a zbavit se celulitidy je důležité pro zdraví jater a ledvin, očistit krev škodlivých látek.
Jednou z příčin stresu, únavě a chronické únavy spojené s nedostatečnou čištění krve z produktů rozpadu. Tělo se musí vynaložit větší úsilí a energie, neutralizovat jejich dopad. V důsledku toho, síla, není k tomu fyzickou aktivitu. Na druhé straně, cvičení stimuluje tok metabolických procesů, podpořit větší odstranění z těla škodlivých látek.

Pro udržení zdraví a zbavit se celulitidy důležitého příjmu bilanční draslíku a sodíku. Draslík je obsažen v buňkách, sodíku v mezibuněčném prostoru. Tyto prvky jsou nezbytné pro buněčné živin a včasné odstranění přes buněčnou membránu odpadu je život.
Pokud obdržíte nadměrné sodné soli svěřený k optimálnímu proudění metabolismu je narušena. V důsledku buněčné aktivity klesá, se dostává méně kyslíku produkoval stagnaci.

Během zpracování a oxidaci tuků, zneužívají pálením, druhy dodržování "rychlý" metody hubnutí, nevyvážená strava jsou vytvořeny v těle zvaný volné radikály. Tyto částice zničí buněčné membrány, včetně kolagenových vláken. Kůže stárne rychleji, stále méně pružný, že je jednodušší vytvořit v typických tukových sraženin.

Prostředky, jak se zbavit celulitidy



Je zřejmé, že celulitida se vyznačuje kombinací faktorů a charakteristik. Pokud počáteční projevy, kteří nejsou schopni zbavit veškerých inzerovaných prostředků, v závažnějších případech je třeba komplexní přístup.

Přes nedostatek znalostí o kosmetických problémů, odstranění celulitidy uplatnit sérii opatření:
Zobrazení napájecí systém. Pokud je to možné, by měly být ze stravy mastných, slané, smažené potraviny vyloučeny. Jezte více čerstvé ovoce, zeleninu s vysokým obsahem vitaminů a minerálů.
Zbavte se špatných návyků, přestat kouřit, přestat zneužívání alkoholu, normalizovat každodenní rutinu, poskytují dostatek noční odpočinek.
Použijte místní kosmetické procedury.
Najít čas na fyzický trénink. Pravidelné cvičení zpět svalový tonus stehna a hýždě, pomůže zbavit se celulitidy a zlepšit krevní oběh, metabolismus rychlost.

Při místní aplikaci jsou účinnými protyvotsellyulytnыe krémy, gely, pleťové vody, zvýšení prokrvení, lymfy proud, urychlení metabolismu. Podobný cíl pro ošetření celulitidy používané masky, zábaly, křoviny, domácí masáž prováděna stehen a hýždí, celulitida koupele, navštívil lázně a sauna.
Míra metabolických reakcí ovlivnit hladiny hormonů v těle, takže byste měli pravidelně odebrat vzorek krve.
Můžete se zbavit celulitidy chirurgie.

Když lipolýza tuk zkapalní elektrickým proudem, což vede k rychlému buňce "zhubnout", Snížená tělesná hmotnost. Pomocí ultrazvuku "drtí" tuku, třebaže toto těleso zraněni.
V boji proti celulitidě liposukce je použit (lypoaspyratsyya). Pod kůži, jsou zavedeny jehly. Tuk zkapalňuje elektrické a okamžitě nasál. Poté, co potřebuje takový zásah orgán zotavení může být určité komplikace.

Protyvotsellyulytnaya dieta



Hustý, které byly vařené produkty po štěpení tvorbě škodlivých látek. Nejsou vždy zcela odstraněn z těla, a to zejména při nízkém metabolismu. V tomto případě, že se nacházejí v tukové tkáni, usnadňuje jeho šíření na stehnech, hýždí a žaludku.
Hladovky pro více než tři dny bez dohledu lékaře se nedoporučuje, protože náhlé změny váhy - stresu na tělo. Chcete-li se zbavit celulitidy, krátce dovoleno snížit příjem kalorií pod potřebám těla. Tělo dostává využívání energie nestrávené zbytky potravin, odpadní hmotu tuku, zničit "podprůměrný" buňky a tkáně. Hlavní podmínkou - nesmí dovolit výdaje zdravou tkáň.

Jaký by měl být anti-celulitidě stravě, výživě celulitidy?
Je vhodné zařadit do jídelníčku libové hovězí maso, kuřecí maso, telecí maso, ryby, včetně mastných, že pomáhá pleti udržet vlhkost.
Borůvky podporuje rychlou obnovu kolagenových vláken. Užitečné ananas účinně rozkládají tuk. Je nutné zahrnout do stravě rozinky, sušené meruňky. Hmotnost vitamíny a minerály v tomel.
V oves, proso, ječmen, otruby s vysokým obsahem vlákniny a rostlinných bílkovin. Žlutého tuku účinně čistí střeva od škodlivých látek.

Užitečné mléčné výrobky: jogurt, jogurt s žádnými přísadami,
sýr, Rjazenka vhodné je používat s ovocem.
Malá množství užitečných ořechy, semena obsahují vlákninu a draslíku potřeby buněk.
Aby se zabránilo a boj by měly zahrnovat celulitidy ve stravě mořských řas, řasy. Seafood posílit kolagenová vlákna, která zpomaluje vývoj kosmetických problémů.
Je dobré jíst mrkev a potraviny bohaté na vitamin A. Tento vitamín je důležitý vývoj buněk, zvyšuje odolnost karcinogenům. Jsou bohaté na rybí tuk, žloutky, ovoce a zeleniny červené.

Zbavte se celulitidy vitaminů pomoci
Skupina B:
B1 normalizaci metabolických procesů, což je zvláště důležité při nadváhy a tělesného tuku různého charakteru. Jeho mnoho otruby a droždí.
B2 je důležitý pro reakce oxidačně-redukčních, procesy růstu a vývoje. Obsažené v kvasinkách.
B3 zlepšuje zdravotní stav pokožky, je důležitý pro syntézu bílkovin a tuků.
B12 je zapojen do metabolických reakcí.
Vitamin C se podílí na syntéze bílkovin by měl být v potravě. Kromě citrony a pomeranče jsou bohaté na C šípků vitaminu, černého rybízu.

Vitamín D se podílí na metabolismu sacharidů, reakce zahrnovat hořčík, železo, vápník, fosfor. Obsažený ve vejcích, rybí játra.
Vitamin E (tokoferol) je důležitý pro funkci štítné žlázy, což vitamin A nalezený v zelené zelenině, arodыshah obilovin, olejů.
Vitamíny A, C, E, aby účinně bojovat s volnými radikály.
Chcete-li normalizovat metabolické procesy v dietě by se měla zahrnovat i potraviny bohaté na draslík a sodík.
Draslík se nachází v banány, pomeranče, meloun, pečené brambory, luštěniny, ořechy, rozinky, špenát, broskve.

Hlavním zdrojem sodíku je sůl kuchařka.
V boji proti celulitidě je vhodné jíst potraviny bohaté na fosfor. Je to část buněk podílejících se na metabolismu tuků, bílkovin a vitamínů. Obsažené v sýru, žloutky, luštěniny, ryby.
Měl by být ze stravy cukru, mléka, všechny druhy konzervovaných nebo zpracovaných potravin vyloučeny.
Káva je přijatelná s mírou, protože stimuluje metabolické reakce. Při nadměrné spotřebě kávy snižuje průtok krve do tkání.

Jak si vybrat celulitidě krém nebo gel



Použijte protyvotsellyulytnoho krém účinnost v počáteční fázi bojové celulitidy. V opačném případě bude léčba nevedla.
Je-li kůže v oblasti tuku, lepší zvolit celulitidy gel. Je vyroben ze směsi vody s alkoholem, který vysušuje pokožku.
Protyvotsellyulytnoy krém poskytuje efekt oteplování, zrychluje metabolismus a krevní oběh. Kromě toho je součástí součástky, které zlepšují pružnost cév, exfoliační činidla, kolagen.
Zbavte se celulitidy nápovědy zásob na základě:

kofein;
mořské řasy a bahno nebo sůl;
arnika, řezník schypovatoy, přeslička, vrbové kůry, citron, břečťan extrakt, jírovce;
jojobový olej, pšeničné klíčky, mandle;
esenciální oleje z levandule, eukalyptu, citronu, pomeranče, jalovce, máty.
Komponenty založené na kofein přispívá k odbourávání tuků. Přebytečný uložené tuk je odstraněn prostřednictvím krevního řečiště. Řasy vyřešit trochu jiný problém, zabraňuje tvorbě tuku.
Extrakt z břečťanu zvláště efektivně odstraňuje přebytečnou tekutinu. Jírovce posiluje cévy, zabraňuje pronikání tekutiny do tkáně.

Někteří proti celulitidě vhodný pro odstranění otoků. Ale účinek bude mít krátké trvání dehydrataci, pokud nemáte odpovídající cvičení.
Chcete-li se zbavit prvních příznaků celulitidy, natolik, aby se malé množství krému, mnul si hladkými zaoblenými pohyby. Vpytavshys, bude poskytovat terapeutický účinek.

Jak se zbavit celulitidy s použitím kávy



Předpis proti celulitidě maska
: 1s.l. kávová sedlina smíchána s 1 lžička modrý jíl (dostupný v lékárnách), přidejte
minerální vody na konzistenci zakysanou smetanou formace. Masku aplikujte na vlhkou pokožku po dobu 10 minut, opláchněte teplou vodou.

Pro vaření
káva celulitidy křoviny
mletá káva smíchána s kysanou smetanou nebo smetany přidá med, vetřete do problémových oblastí. Po několika minutách oplachování. Zákrok se provádí 2-3 krát týdně po dobu dvou měsíců.
Coffee proti celulitidě zábal s medem velmi efektivní nástroj, ale to je kontraindikován u křečových žil.
Recept
: 1s.l. kávová sedlina smíchané s 1s.l. med a vtírá do problémových oblastí. Po zábal filmu, uniknout deku a čekat na půl hodiny. Složení smýt teplou převařenou vodou. Jeho účinek přetrvává delší dobu, takže se nemusíte přes 2 - 3 hodiny, aby se vykoupat.

Recepty proti celulitidě zábaly



Chcete-li odstranit vzhled celulitidy, jiný obal.
Zábaly proti celulitidě pomocí octa
Pro vyhlazení a vyrovnání problémové oblasti na nohy, hýždě, břicho 2s.l. jablečný ocet zředěný podobně teplé vody, přidají se 3 kapky esenciálního oleje z rozmarýnu.
Navlhčete složení kůže, zakryjte fólií a přikrývky. Po 30 minutách opláchněte, proces kůže hydratační krém.
Boj s celulitidou pomocí modrého jílu

Koupit v lékárně hlíny, zředí teplým minerální nebo vroucí vody k suspenzi se přidá 3-5 kapek esenciálního oleje oranžové.
Aplikujte na poškozenou oblast, v blízkosti zábal a zábal vlněnou deku. Po půl hodině mytí, naneste hydratační. Tento postup se používá v den.

Technologie celulitidy masáž



Směr masážních pohybů by měla být zdola nahoru. Zvláštní péče a pozornost by měla být věnována lepší místa, táhnoucí se jejich vliv na obcházení nebo maximálně tiše a jemně.
Mírně zaschypnuvshy palec a ukazováček kožní záhyb tah. Původně řízení tlaku a komprese prsty by měl být minimální. Jako topného tkáně postupně zvyšovat úsilí.

Zaschypnuvshy fold palce kůže a ukazováčkem a vytáhněte ji jemně otočte ve směru hodinových ručiček a pak uvolnit prsty. Pak masírujte pokožku by měla být mírně motion porozhevity. To je užitečné zdvih směrem zdola nahoru, jemně pat.
Malé utrhnutá prováděny bez kroucení celé oblasti ovlivněné místě defektu.
V případě, že kůže otverdevshey užitečné stisknuto. Tyto zaoblené pohyby kartáčové jsou prováděny semena a střídající se tahy.
Třením značné úsilí provádět nebo kruh, nebo píše dopis "S", Direction, stále bottom-up. Toto hnutí k lepším výkonům na suchou pokožku, ruka zaťatou v pěst, nebo pomocí štětce, ručník.

Masáž končí s lehkými bicími rukama. Nakonec tělo doporučené tiše a jemně pohladit.
Pro zvýšení léčebného účinku masáží by měla být prováděna s použitím proti celulitidě, vařené doma.
Recept
: Smíchejte 1/2 šálku jogurt a 1ch.l. rostlinný olej, přidejte 5 kapek esenciálního oleje z rozmarýnu. Rub s masáží, vykoupat po.
Home masáže pomoci zbavit se celulitidy, běh den po dobu 20-30 minut. Účinek zhruba po dvou týdnech objeví.

Po masáži je vhodné aplikovat masku, zábaly, různé produkty založené na mořských řas, čokoládu. Masky a zábaly zlepšují stav pokožky, zvyšuje přísun živin do nejhlubších vrstev a nechte ho zbavit kosmetické vady.

Anti-celulitidě medová masáž



Zlato se používá k léčbě celulitidy uvnitř nebo vně. Je důležité, že produkt nemá způsobovat alergie. Při použití uvnitř medu odstraňuje přebytek kapaliny zabraňuje tvorbě solí.
Odstranění celulitidy hýždě, boky spravují pomocí medovou masáž. Postup stimuluje krevní oběh, zvyšuje tok lymfy, uvolňuje, takže je zpracován ve večerních hodinách, za den. Účinek léčby celulitidy se projevuje v asi dva týdny. Kůže se stává pružná, hladká a sametová.

Proti celulitidě medová je kontraindikován v přítomnosti vaskulární kůže pletiva.
Malé množství mírně ohřátého medu v malých nádobách umístěny v teplé vodě. Můžete přidat esenciální olej nebo směs sazby na 5 kapek za 1ch.l. med.
Některé éterické oleje se smísí v oddělené nádobě a potom přidat med, kde se znovu důkladně promíchá. Kompozice se připravuje bezprostředně před masáží.
Nejběžnější kombinace olejů:
Lavender, eukalyptus - 1 kapka, citron - 2 kapky do 1 lžička med;

pomeranč a citron olej, 2 kapky do 1 lžička med;
Levandule, pomeranč, jalovec, citron olej - 1 kapka v 1ch.l. med;
Levandule a citron - 1 kapky máty peprné - 3 kapky do 1 lžička med;
Med se aplikuje na ruce a provádět měkký pohlopыvayuschye pohyb, postupně zvyšuje přítlačnou sílu palmového a vidlypayuchy kůži strměji. Když tkaniny prohriyutsya, změny technologií, docela dlaně přitisknuté k tělu, a pak náhle otleplat. Během Medová masáž postupu se změní na bílou hmotu.

Natyskalni a otlypayuschye pohyby jsou prováděny po dobu 15 minut.
Po sladká hmota se smýt teplou vodou pomocí měkké houbičky bez mycího prostředku, aplikuje hydratační krém.
V některých případech, na kůži se může objevit modřiny, a to zejména po první části. V průběhu času, budou. První zasedání jsou velmi bolestivé, ale postupně snižuje nepohodlí.

Protyvotsellyulytnыe koupel



Zbavte se celulitidy lázní pomoci celulitidy. Pro jejich přípravu 3-4s.l. mořská sůl rozpustí v teplé vodě, teplotě + 37 + 38s. Pro zvýšení efektu užitečné přidat jeden z následujících způsobů:

2-3 Limonov šťávy a pár kapek esenciálního oleje z grapefruitu nebo oranžové;
05l silných čajových lístků zeleného čaje;
05 l mléka s několika kapkami esenciálního oleje eukalyptu;
olivový olej s esenciálními oleji z pomeranče;
odvar z heřmánku, vápna, Calamusu, dubové kůry, máta peprná, meduňka, tymián, jalovec, lněné semínko;
300 g směsi bylin: levandule, rozmarýn, přeslička, majoránkou, břečťan, oregano, tymián, šalvěj.
Celulitidy Léčba trvá 15 minut na ne více než dvakrát týdně. Po opláchnutí pod studenou sprchou, otřete, třít problémové oblasti ručník, nosí teplý kabát a pít několik šálků horkého čaje. Po půl hodině znovu opláchnout ve sprše, aby spláchl zbytky soli. Naneste krém proti celulitidě.

Jak se zbavit celulitidy kultury cvičení



Když sedavý životní styl v stehen a hýždí nahromaděné kapalných tkaniny úseky. Perezhatыe dlouhé plavidlo porušovat optimální krevní oběh. Při neexistenci preventivních opatření v průběhu času přemýšlet o různých způsobů, jak se zbavit celulitidy.
Pomáhají v boji proti celulitidě cvičení na posílení zádových svalů a nákup správné držení těla. Zkreslený zpět obklady vnitřní orgány, což zhoršuje jejich prokrvení. Na boků a hýždí jsou tvořeny stagnaci.

Obuv s vysokými podpatky také komplikuje tok lymfy, změní fungování lýtkových svalů, což má za následek problémové oblasti krvi je menší, než je požadováno.
Účinně odstraňuje stagnující kultury cvičení. Zlepšují krevní oběh vnitřní orgány, které pomáhají snižovat váhu, odstranit přebytečný tuk.
Při provádění cvičení lepší dýchat žaludek a plíce. Každé provedené na 8-12 krát denně. První výsledky viditelné po 15-20 sezeních.
Švihadlo pomocí různých technik v obou skákání a na každou nohu střídavě.

Squat. Šířka chodidla ramen a vzájemně rovnoběžné. Pro inspiraci ruce zvednout, nohy složené. Při výdechu, tělo zvýšen, kolena zůstanou rovnoběžné polohy.
Chůze na místě, zvedání kolena vysoká.
Výpady nohy dopředu a dozadu.
Široké dřepy pomáhají v boji proti celulitidě. Nohama širší než ramena a díval se na stranu. Squat na úrovni židli sedadla nebo mírně nižší vdechování vydechovacím nahoru.
Ležel na boku, vdechoval zvýšit narovnané nohy kolmo k podlaze, většina prst nahoru. Na výdechu dolů rovnoběžně s podlahou a vytáhněte patu dopředu. Leg neustále na váze, pas platí i koberec.

Ležel na boku, vytáhněte horní narovnané nohy rovnoběžně s podlahou střídavě dopředu, tahání ponožku, a proto, tahání patu.
Cvičení "jízdní kolo", Ležící na zádech, paže podél těla, šlapat na kole po dobu 3-5 minut.
Stojící na kolena a lokty, narovnat každou nohu střídavě, maximální vyboulení pata, špička zůstává na podložce.
Nohy na židli sedadle, ruce podél těla. Narovnejte tělo, zvedání pánev na podložku, ruce zůstávají na zemi. Vzestup výdech, snížení na inspiraci. Ramena a krk by neměl namáhat.

Bývalý startovní pozice do horní polohy pro zvedání jednoho z narovnal nohy kolmo k trupu. Břišní svaly vytáhl na hrudi.
Ležel na zádech - nohy šířku ramen od sebe a sklonil se, nohy na podložku - narovnejte kufru, kyčle a páteř tvoří přímku.
"Nůžky", Ležící na podložce, střídavě zvedat rovné nohy.
Může léčit celulitidu na hýždích chůzi. Sedět s nohama rovně na podlaze, na měnící se provoz chůze každou nohu v pohybu tam a zpět vychází z hýždí.

Jak se zbavit celulitidy lidových prostředků



Fenykl kořen má močopudné vlastnosti, účinně odstraňuje z těla škodlivé látky, normalizovat fungování žláz s vnitřní sekrecí.
Bříza pomáhá eliminovat celulitidy, odstranění přebytečné vlhkosti v tkáních, odstraňuje škodlivé látky z kloubů a shluků tuku pod kůži na stehen a hýždí.
Chcete-li zhubnout a vést tón tkaniny, to stojí za to odvar z přesličky.
Chcete-li očistit tělo škodlivých látek, hubnutí, jak se zbavit celulitidy je užitečné připravit následující sbírky rostlin:

Mix 4s.l. řešetlákový, 3s.l. kořen pampelišky, 3s.l. kopr, 3s.l. listy máty. Dvě vesnice. l. směs uvařit šálek vařící vody, nechte hodinu, kanalizace. Vezměte jeden šálek ráno a večer. Měsíc Značka přestávka týden.
Smíchejte stejné díly heřmánku, lipový květ, lístky máty, fenyklu ovoce, černého bezu. Vařit ve výši jedné straně na 20 dílů směsi vroucí vody. K udržení ve vodní lázni po dobu 15 minut, necháme vychladnout, kanalizace. Vezměte dva měsíce 1 šálek 2-3x denně.