Jak udělat krásné nohy doma


S nástupem léta dlouhé, drapyruyuschye přijít oblečení, kalhoty a sukně, krásné zavřít ženské nohy ustoupit šaty, Šatová sukně a krátké yubchonkam. Otevření Její nohy celý svět jsme opět přesvědčen o nutnosti správné péče a starost o ně. Pro zdraví a krásu neobjevují odnikud.
Vědci odhadují, že člověk den projít po dobu nejméně 3000 kroků. Toto průměrné číslo, ale to je již zřejmé, že náklad je zaměřena na nohy. Aby se zabránilo mnoho nemocí, které mohou nastat v důsledku zatížení, výběr správné strategie péči. Vzpomeňte si na léto. V teplých dnech obvykle nosí otevřené boty. To způsobí ztrátu vlhkosti, a nohy zrnité.


Účelem tohoto článku jsou hlavní způsoby, které ukazují, jak udělat krásné nohy, chodidla soustružení zdraví a jemnost.

Ošetření pro nohy



Masáž.
Nohy jsou zcela zakryty s velkým počtem receptorů. V procesu vlivu na ně, lze zlepšit zdraví obou nohou a celého těla. Doporučit masírovat každý den. Únava a otyazhelennost v nohou mimo okamžitě. Points (nebo receptory) se nachází na chodidlech, jsou úzce spojeny s vnitřními orgány.

Pravidelná masáž doma, jak se můžeme usuzovat z toho, napomáhá procesu léčení těla. Pokud jste se dozvěděli, jak to udělat tyto postupy, zkuste následující tipy:

  • Za prvé, každá noha rub, a pak, po zahřátí, začnou mash každou oblast nohy.

  • Další třít nohy pomocí krouživými pohyby.

  • Do zahřát každý prst od základny ke špičce.

  • Ve směru hodinových ručiček v kruhu kaše místě na základně každého prstu.

  • A konečně, aby masážní tahy, stěhování do kotníku.


  • Foot.
    Jedním z nejdůležitějších a snadno přístupných postupů v přípravě, aby se krásné nohy doma. Přísady, které spadají do vany, určené na problém typu, na které máte v plánu zbavit. Únava rychle pomoci odvary z jitrocele, kopřivy a máty peprné. Jsou nalil vroucí vody. Vývar by měl být vyšší než 38 stupňů. Musíme odhodit nohy ve vaně, a držet je tam.
    Chcete-li zlepšit krevní oběh nebere koupele s kontrastní princip. Jsou školeni tímto způsobem. Vezměte dva kontejnery se studenou vodou (asi 15 °) a za studena (40 °). Střídavě dolní končetiny v obou postaveních. Procedura trvá 5 minut. Pokud vymažete nohu.

    Chcete-li dát Vigor stop lze použít tonikum koupel s přídavkem éterických olejů levandule a tea tree. Můžete také použít šalvěj a měsíček. Délka léčby 15 minut.

    Pravidelné noha maska.
    V různých dobách, masky mají co do činění s jeho pravidelností. Letní optimální jednou uložit jim týden, av zimě četnost jednou za dva týdny bude naprosto přijatelné. V létě teplo vysušuje pokožku, to je dehydratovaná. Cílem masky - pomoci vyhnout se takovým situacím.

    Hydratují suchou kůži a krmiva nohy.
    Apple vařené v mléce, které potřebují relativně málo na jedno jablko na které se vztahuje. Grind vařené jablečným pyré. Naneste na nohu a držet hodinu. Poté smyjte teplou vodou a krmiv krém na nohy.
    Sklizeň hrubý pokožku na klíně.
    Připraví se maska ​​1 díl pomerančové šťávy a 10 dílů oleje. Tato hmota se nanáší na kolena, tření v kruzích. Stand 30 minut, omyjte teplou vodou. Na kole aplikovat hydratační krém.
    Tvorba peeling.

    Tento postup pomáhá odstranit vrstvu pokožky, což omertvel, a zlepšují krevní oběh.
    Udělejte si peeling s přídavkem mořské soli.
    Musíte smíchat mořskou sůl s olivovým olejem a několika kapkami citrónové šťávy tvořit hustou hmotu. Pre otparyv noha, aplikujeme spousta připraveni, otírání ve směru hodinových ručiček. Smyjte teplou vodou. To vše může být dokončena třít nohy kartáčem nebo pemzu.
    Kuří oka a mozoly.
    Tyto cizí pasta na kůži "se objevují z různých důvodů. Mezi nimi obuvi není velikost či tvar, nadměrné zatížení na nohou, špatná péče o pokožku nohou. Jak víme, že natoptysh prostřednictvím určitých zhrubnutí kůže. Aby se zabránilo těmto jevům v domácnosti pomocí pohodlné boty, speciální ortopedické vložky určené ke kontrole zatížení, což předpokládá, že nohu při chůzi.

    Recepty, které pomáhají předcházet kuří oka a způsoby, jak dosáhnout, aby jste měli dobré nohy.

  • Musíte použít obklad z aloe přes noc.

  • Použijte solné lázně. Chcete-li to, vzít 1 polévková lžíce na litr.

  • Excentrický cesta, ale efektivní: místo kuří oka načrtl modré kuličkové pero, a škoda, že zmizí s časem.


  • Dopřejte drobné praskliny na patách.
    K tomu, rub strouhaný jablko, zabalte tkaniny (bavlna) a aplikovány k poškození nohy. Tento obklad by měl vydržet půl hodiny a poté opláchněte vodou nahoru.

    Léčíme hluboké trhliny.
    Musíte vyplnit listy matka a nevlastní matku, pre-drcený sklenici mléka. To vše se vloží do vodní lázně. Nechá se vychladnout a dát na gázy. Komprimuje aplikován na trhliny. Stánek požadovaných 30 minut, poté opláchněte vodou.
    Zbavte se pocení.
    Jednou z nepříjemných událostí - pocení. Tento zápach a mikroby řádky natáhl pěšky. Aby se snížilo pocení, je důležité, aby vyzvednout boty z přírodních materiálů a vyhnout se náhražky. Musíte často mýt nohy, potřete je se speciálním krémem. Existuje mnoho lidových prostředků, které pomáhají s těmito problémy. Použijte je.

    Čaj terapie pro nohy.
    Vaří čaj v poměru dvou pytlů na litr. Přiveďte k varu, přidejte další 2 litry vody (horké). Po ochlazení roztoku na normální teplotu, můžete vykoupat. Doporučuje se dělat před spaním.