Co si vybrat - eliptický trenažér, nebo robota nejlepší volbou pro sportovní
Obsah
Závodní dráha
Eliptický trenažér
Eliptický trenažér, nebo běžící pás?
Závodní dráha
Můžete spustit na ulici, říkáte? Samozřejmě, ale ne všichni mají odvahu a charakter jít zaběhat v chladném a deštivém počasí. Běžecký - skvělá možnost udržovat v kondici.
Pojďme se podívat na své pozitivní stránky:
robota nevyžaduje speciální dovednosti a je vhodný i pro lidi se slabým tělesné výchovy;
to umožňuje optimální zatížení a změnit jej v závislosti na stavu;
podporuje běží tónem, všechny svalové skupiny, včetně tisku, který je snadno k čerpadlu;
Trainer je snadno ovladatelný;
je schopnost simulovat do kopce nebo chůzi na rovném terénu;
můžete dělat, když sledujete film nebo televizní seriál;
Speciální počítačové vybavení moderní závodní dráhy sledovat nejen vzdálenost a rychlost, ale spálených kalorií na základě hmotnosti, věku, pohlaví a tak dále. D.
Nicméně, jak se jakýkoli trenér v běžeckém pásu má svůj cons , který také nezapomeňte:
zabírají mnoho místa a není vhodná pro malé místnosti;
na běžeckém pásu hodně hluku, které mohou být nelíbí své sousedy z níže;
Není vhodné pro hraní, pokud máte vážné problémy s kolenem.
Eliptický trenažér
Na běžeckém pásu srozumitelný, nyní se podívejme blíže, že pro tuto věc eliptický trenažér. V vzhledu to je jakýsi mix klasické stepper a běžeckém pásu, ale pohyb je hladké a posuvné. Ale tato skutečnost nemá vliv na výsledek tréninku.
V eliptický trenažér má mnoho pozitivních vlastností:
Výkon není horší běžecký pás, a umožňuje strávit stejné množství kalorií jako pravidelné běhání;
mnohem méně stresu na klouby kyčlí a kolen, což je důležité, pokud existují zdravotní problémy;
je vhodná i pro lidi v důchodovém věku a v období obnovy, jak eliptický trenažér je navržen tak, aby simuloval pohyb nohou při chůzi;
postihuje všechny svalové skupiny;
Nevyžaduje žádné speciální dovednosti používat;
umožňuje kombinovat trénink s poslech hudby nebo sledování filmů;
neprodukuje mnoho hluku;
a to i pro lidi s větší hmotností;
A, samozřejmě, je diskutována odděleně cons pro jednotku, která nemůže být:
jako běžícím pásu, eliptický trenažér zabírá mnoho místa v bytě, kromě toho, že nebude vybírat pokaždé po vzdělávání;
Během tréninku na elipsoidu rušných rukou, což není vždy vhodné;
prakticky ovlivňuje břišní svaly, které by byly plus, pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět.
Eliptický trenažér, nebo běžící pás?
Pokud máte stále pochybnosti o výběru, zkuste se podívat na problematiku z jiného úhlu. Co přesně vám bude pohodlnější a pohodlnější? Protože každý z nás identita a vlastnosti organismu se liší. Někdo lépe hodí chod, a někdo dělá sám těžké chodit několik kilometrů z práce domů. Tak si vybrat, že pokud jste právě budeš dělat, a ne zabrosysh pár týdnů. Po tom všem, co potřebujete trenéra, ne ramínko, že jo?
Pro účinnost elipsoidu téměř rovné běžícím pásu, ale jeden trenér dob'yeshsya ne inteligentní tvary, takže v každém případě, být připraveni zaplatit o něco zatížení Výkon Doba a protahovací cvičení. A co je nejdůležitější - věřit v sebe sama a úspěch je silně zapojen, a já jsem přesvědčen, pro sezónu plavek budete dosáhnout skvělé výsledky!