Co si vybrat - eliptický trenažér, nebo robota nejlepší volbou pro sportovní

Jak se chcete zhubnout a vést postavu v pořadí, dokud čas vrátil krátké sukně a plavky. Ale jak? Znovu Můžete sedět na dietu nebo hladovění, počítání kalorií jedl sebe a pamatovat si noční můry zhubnout, ale můžete přistupovat k otázce ze sportu! Nyní populární domácí tělocvičny haly, a volba zařízení příliš velký. Pojďme mluvit o nejoblíbenější simulátorů a pokusit se pochopit, co je lepší - běžecký pás nebo eliptický trenažér?

Obsah

Závodní dráha




Eliptický trenažér




Eliptický trenažér, nebo běžící pás?

Závodní dráha

Můžete spustit na ulici, říkáte? Samozřejmě, ale ne všichni mají odvahu a charakter jít zaběhat v chladném a deštivém počasí. Běžecký - skvělá možnost udržovat v kondici.

Pojďme se podívat na své pozitivní stránky:



robota nevyžaduje speciální dovednosti a je vhodný i pro lidi se slabým tělesné výchovy;




to umožňuje optimální zatížení a změnit jej v závislosti na stavu;

podporuje běží tónem, všechny svalové skupiny, včetně tisku, který je snadno k čerpadlu;




Trainer je snadno ovladatelný;




je schopnost simulovat do kopce nebo chůzi na rovném terénu;




můžete dělat, když sledujete film nebo televizní seriál;




Speciální počítačové vybavení moderní závodní dráhy sledovat nejen vzdálenost a rychlost, ale spálených kalorií na základě hmotnosti, věku, pohlaví a tak dále. D.










Nicméně, jak se jakýkoli trenér v běžeckém pásu má svůj cons , který také nezapomeňte:

zabírají mnoho místa a není vhodná pro malé místnosti;




na běžeckém pásu hodně hluku, které mohou být nelíbí své sousedy z níže;




Není vhodné pro hraní, pokud máte vážné problémy s kolenem.

Eliptický trenažér

Na běžeckém pásu srozumitelný, nyní se podívejme blíže, že pro tuto věc eliptický trenažér. V vzhledu to je jakýsi mix klasické stepper a běžeckém pásu, ale pohyb je hladké a posuvné. Ale tato skutečnost nemá vliv na výsledek tréninku.

V eliptický trenažér má mnoho pozitivních vlastností:



Výkon není horší běžecký pás, a umožňuje strávit stejné množství kalorií jako pravidelné běhání;




mnohem méně stresu na klouby kyčlí a kolen, což je důležité, pokud existují zdravotní problémy;




je vhodná i pro lidi v důchodovém věku a v období obnovy, jak eliptický trenažér je navržen tak, aby simuloval pohyb nohou při chůzi;




postihuje všechny svalové skupiny;




Nevyžaduje žádné speciální dovednosti používat;

umožňuje kombinovat trénink s poslech hudby nebo sledování filmů;




neprodukuje mnoho hluku;




a to i pro lidi s větší hmotností;



A, samozřejmě, je diskutována odděleně cons pro jednotku, která nemůže být:



jako běžícím pásu, eliptický trenažér zabírá mnoho místa v bytě, kromě toho, že nebude vybírat pokaždé po vzdělávání;




Během tréninku na elipsoidu rušných rukou, což není vždy vhodné;




prakticky ovlivňuje břišní svaly, které by byly plus, pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět.

Eliptický trenažér, nebo běžící pás?

Pokud máte stále pochybnosti o výběru, zkuste se podívat na problematiku z jiného úhlu. Co přesně vám bude pohodlnější a pohodlnější? Protože každý z nás identita a vlastnosti organismu se liší. Někdo lépe hodí chod, a někdo dělá sám těžké chodit několik kilometrů z práce domů. Tak si vybrat, že pokud jste právě budeš dělat, a ne zabrosysh pár týdnů. Po tom všem, co potřebujete trenéra, ne ramínko, že jo?

Pro účinnost elipsoidu téměř rovné běžícím pásu, ale jeden trenér dob'yeshsya ne inteligentní tvary, takže v každém případě, být připraveni zaplatit o něco zatížení Výkon Doba a protahovací cvičení. A co je nejdůležitější - věřit v sebe sama a úspěch je silně zapojen, a já jsem přesvědčen, pro sezónu plavek budete dosáhnout skvělé výsledky!