Černý čaj snižuje krevní tlak




3 šálky čaje denně se vyrovnat s vysokým tlakem


Snížení krevního tlaku je jedním z mnoha výhod, které dostávají pravidelné fanoušky pít čaj. Nová studie zjistila, že lidé, kteří používají k pití asi tři šálky černého čaje denně snižuje jejich úroveň tlaku v průměru o 2,3 bodu.
Zní to je velmi působivé. Vědci však říci, že i mírné snížení tlaku, jako je použití pro přípravu čaje by mohlo mít významný vliv na vysokém tlaku (hypertenze) a rizika onemocnění srdce. Vzhledem k obecné populaci prokázala rozdíl ve snížení krevního tlaku krevního tlaku je rovna 10% a riziko onemocnění srdce a mrtvice 7-10%.


Výzkumníci nejprve ukázaly, že dlouhodobé užívání černého čaje snižuje krevní tlak u lidí s normální a vysoký krevní tlak.


Pros pití čaje


V této studii, Výzkumníci analyzovali vliv černého čaje na tlak 95 mužů a žen, kteří pravidelně konzumují tento nápoj. Jejich průměrná systolický krevní tlak (horní číslo v ukazatelem tlaku) byly v rozmezí 115 a 150 na začátku studie.
Polovina účastníků vypil tři šálky černého čaje denně po dobu šesti měsíců, druhá polovina byla dána placeba vůni jako čaj a stejný obsah kofeinu. Obě skupiny byly podobné v pohlaví, věkových skupin a hmotnosti. Na konci studie u pacientů, kteří pili čaj, je obecnou pokles v bodě 2.3 průměrného systolického tlaku a 2 body - diastolický (nižší počet v exponentu).


Existuje mnoho verzí o tom, proč a jak používat černý čaj vede ke zlepšení zdraví. Například, nedávná studie ukázala, že pití černého čaje může zlepšit funkci endotelových buněk ustylayuschyhsya vnitřním povrchu cév. Endoteliální dysfunkce je prvním příznakem změn krevního tlaku.
Jiní výzkumníci naznačují, že flavonoidy obsažené v čaji může zlepšit cévní tonus, snižují celkové tělesné hmotnosti a tuku v oblasti břicha. Vědci říkají, že tyto objevy jsou velmi důležité ve světle vysoké úrovně krevního tlaku v populaci na celém světě a že je důležité omezit tuto sazbu, aby se zabránilo šíření choroby srdeční a úmrtí z nich.