Výhody sýr pro zdraví a krásu


Sýr je jeden z nejslavnější ze všech mléčných výrobků. Výhody sýr pro zdraví a krásu pravděpodobně známý všem a nezpůsobuje žádné pochybnosti. Chcete-li zjistit, co je výhodou tohoto výrobku, měli byste se podívat na jeho složení. Sýr obsahuje všechny esenciální aminokyseliny pro lidské zdraví a obsahu bílkovin v celkovém produktu je 20%. Pro své vlastnosti, daný protein je absolutně není horší proteinů v mase a rybách. Struktura sýru jsou užitečné minerály a vitamíny, stejně jako laktóza a tuk. Tyto vlastnosti umožňují použití sýra pro zdraví a krásu.


Podporuje trávení
Pomoc v gastrointestinálním traktu, je jedním z nejvíce užitečné vlastnosti sýra. Výhodou je, že to pomáhá absorbovat další výrobky, které vstupují do žaludku.

Sýr je bohatý na proteiny
Další výhodou sýra funkce proteinu, které jsou stavebním materiálem pro naše tělesné buňky a imunitní orgány. A proto, že osoba se stává odolnější vůči chorobám.

Předložené v masa, mléka a ryb, ale jejich absorpční mnohem pomalejší, než proteiny sýr proteiny. Například, mléko za hodinu rozštěpí o 30%, sýr do této doby o 91%. To je důvod, proč je rovněž doporučuje pro malé děti a ve věku od lidí.


Mělo by však být zřejmé, že větší počet jedl sýr, není možné získat více bílkovin. Vzhledem k tomu, může naše tělo se naučit jíst 35 g bílkovin, což odpovídá 150 g sýra.

Urychluje metabolismus
Sýr obsahuje tyto důležité zdraví aminokyselin, lysin, methionin a cholin. Normalizují játra a jsou zapojeny do metabolismu bílkovin a tuků.

To posiluje kosti a zuby
Při vypadávání vlasů a lámání nehtů lékaři nejprve mluvit o nedostatku vápníku v těle, a aby tento prvek je obrovský seznam vitamínů. Nicméně, není možné kupovat takové drahé léky. Je známo, že sýr je skutečným zdrojem vápníku. V kombinaci s fosforem, který se také nachází v tomto produktu, vápník posiluje kosterní systém.


Boje obezity
Další výhodou sýra pro zdraví a krásu je metyonyne, rasscheplyayuschem tuky. Chcete-li přijít o velké množství kila navíc, využití sýra k snídani nestačí, je třeba vzít sýr stravu. Dva týdny této dietě můžete ztratit až 7 kila navíc.

Sýry omlazuje
Tento produkt inhibuje vývoj hnilobných střevních mikroorganismů, čímž se zabrání sebeotrávení organismus. Zahrnuto v sýr vitamín B2 je prevence očních chorob, a vitamín D a selen udržovat krásu a mladistvost pleti, neboť tyto prvky přispívají k regeneraci pokožky.


Prevence
Přítomnost ve stravě tohoto produktu, aby se zabránilo onemocnění ledvin, jater, plic a srdce. Díky použití sýra cholesterolu v krvi sníží, čímž se snižuje yyazytsirnist aterosklerózy. Tento produkt se vyhýbá osteoporózy. Sýr zlepšuje celkový zdravotní stav tím, že tělo o vitamíny a minerály.

Krása Výhody
Sýr a užitečné pro vnější použití. Například, aby se dosáhlo plynulost a rovnost subjekt může použít postup exfoliace.


Tvaroh peeling
Smíchejte 1 polévková lžíce sýr, 1/2 lžičky sůl a 1 lžička med. Tato směs aplikována na čistý obličej masírování po dobu dvou minut. Pak umýt obličej termální vodu.

Masky jsou velmi účinné způsoby, jak podpořit kůži krásu. Během 20 minut tato maska ​​nasytit pokožku, což je pružnější a sametově. Nicméně, při přípravě masky by měla brát v úvahu typ pleti.

Suchá pleť obličeje
1. smetanový sýr maska
Jemně promíchejte ohřáté smetany (1 polévková lžíce) a sýr (1 polévková lžíce) směs aplikovat na obličej a držet po dobu 20 minut. Po zákroku smýt masku s teplou vodou.


2. sýr a banán maska
Mix nasekané 1/3 banánu 1 polévková lžíce sýr. V tomto složení vlyt1 lžíce mléko. Směs by měla vyjít v důsledku plastické hmoty. Připraveno prostředky aplikovány na kůži po dobu půl hodiny. Pak se promyje teplou vodou.

Mastná pleť
1. Sýr maska ​​s jogurtem
Připraví se směs 1 polévková lžíce sýr, 1/3 lžičky citrónové šťávy a 1 polévková lžíce kefír. Držte tuto masku na obličej po dobu 15 minut, opláchněte kůži studenou vodou.

2. Sýry maska ​​s bobulemi
Pound 1 polévková lžíce jahody (Viburnum, rybíz, brusinky) s 1 polévková lžíce sýr. Výsledná nástroj aplikuje po dobu 20 minut. Opláchněte masku s teplou vodou.


Citlivá pleť obličeje
Sýr maska ​​s heřmánkem
Připravte infuze heřmánku, bobkový šálky vařící vody, 1 polévková lžíce květiny. Vyluhovat půl hodiny. Výsledný infuze smíchá s 1 polévková lžíce sýr a dal na čistou tvář. Po zákroku, po půl hodině, opláchněte obličej teplou vodou.

Všechny typy pleti obličeje
Sýr maska ​​s okurkou
Smíchejte sýr (1 polévková lžíce), zakysanou smetanou (2 lžičky), nastrouhanou okurku a (1 polévková lžíce). Výsledné kaše aplikovat na obličej. Opláchněte vodou po 20 minutách s teplou vodou.