Celulitida masáž - hlavní asistent v boji proti pomerančové kůry


Pokud jste slyšeli, že v boji proti celulitidě - neyyazytsirno zbytečné a obtížnou lekci, věřte mi - není to tak. Mnozí z nás prostě nemají trpělivost a touha každý den dát své tělo nějaký čas. Porážet celulitidy může, za použití všech možných prostředků. Ale mělo by být komplexní a pravidelně, a to navzdory skutečnosti, že výsledky se nezdá, najednou. Hlavní zbraní bude masírujte celulitidy. On bude naším hlavním tématem dnes.


Masáž celulitidy
Můžete si vzít kurzy v jakémkoliv salonu. Odborníci budou dělat to technicky správně, protože jim obvykle pomáhají zkušenosti a znalosti. Ale krása není nahodyshsya - není levná, a masáže mají velmi dlouhou dobu. Takže budete muset naučit self-masážní techniky doma a nebuďte líní na to neustále. To je skutečné. Pro dostatečně včas, tři nebo čtyři týdny. Pak jste v průběhu celého roku, aby to udělat několikrát jako preventivní opatření.




Základní techniky masáže


Před začátkem masáže celulitidy, čistí pokožku a teple. Pak se sprchou nebo vanou. Poté, pro zvýšení efektu třít kůži na problémových oblastech speciální masážní štětcem nebo Mitt alespoň čtvrt hodiny. Vezměte jim krouživými pohyby zdola nahoru. Krev a lymfa proudí rychleji přes plavidel, která výmluvně vypráví zčervenání.
Zvládnout různé techniky anticelulitidní masáž je hračka, protože je k dispozici jen každá žena.
Nezapomeňte, aby bylo dosaženo dobrých výsledků, by masáž neměly být povrchní a hluboký. Jaké síly použít, záleží jen na vašem přání. Ale se zabránilo vzniku bolesti - to může vést k prasknutí kapilár. Zkuste se nedotýkat oblast lymfatických uzlin, tříselná zóna vrcholových kyčlí, kolen a podpaží.

Provádět triky hladce a snadno, ale postupně zvyšovat tlak a nutit tempo. Směr masáže by měla být vždy ode dna až k srdci. Břicho se vmasíruje krouživými pohyby a snadnou údržbu.
Do masáž s oběma rukama, dobře zahřeje. Některé techniky, které můžete použít dům:





Hlazení - je počáteční a dokončovací příjem, a používá se jako meziprodukt mezi jinými metodami.




Broušení - udělat kruhový pohyb, spirála nebo přímou a posunul kůži. To podporuje hluboké tkáně tón a snižuje podkožní tuk.





Mačkání - se nachází přes nebo podél problémových oblastí rukou. Zavřete prsty a stiskněte je a základna dlaně. Power trim tlak na své pocity.




Kliknutím dělat kruh v horní části stehen a hýždí, hladce bez trhne. Tím se zvýší krevní oběh v oblasti.




Hnětení. Chcete-li protáhnout povrchové vrstvy kůže, střídavě a zpoždění uvolňování. Pro většinu hluboký dopad pokožky chytit se jako látky a uplatnit těsto hladký přechod na nový web.





Shaking - dokončí hnětení. Zachycení palec a malíček svaly, prsty a zvedněte pokožku intenzivně shake shromážděné podélně i příčně. Rychlost se postupně zvyšuje.




Percussion pohyb pro maximální relaxaci těla. To může být pat, tlukot a nasekané. Pat se na řádek s oběma rukama naprosto uvolněně. Effleurage chování ohnutá hrana ruky, bít energicky zádových svalů. , Aby okraj ruky nasekané s plnou uvolnění ruky a šíření prsty.







Ostatní masáže


Celulitida - složitý proces, který trvá dlouhou dobu. Také dlouho s ním bojovat a ne mu dát šanci vrátit. Jedním z nejúčinnějších druhy masáže je považována za med celulitidy. To je považováno za vlast Tibetu, kde přišel dávno a stal se populární ve specializovaných prodejnách. Co se stane, když použití medu? Honey - zdrojem živin, bioaktivní včetně. Jsou schopni vstřebat všechno zbytečné a pomůže odstranit ji z našeho těla. Medová masáž zlepšuje krevní oběh dobře, postihující hlubší vrstvy kůže a svalů, a podněcuje vnitřní orgány.

Med
Po masáži kůže je zcela odlišný, protože zvyšuje tok lymfy a snižuje ukládání tuku. Pleť je vyčištěna a vděčně se stává pružnější a cítit se jako hedvábí.
Doba trvání kurzu je 15 zasedání, které se nejlépe provádí za den. Nejúčinnější způsob, jak - je povinností medu a anticelulitidní masáže.
Pro celulitidy medová masáž lze použít pouze přírodní kapaliny bez zasaharyvshyysya medu. To může být květinové, vápna nebo jakékoliv jiné, a to bez jakýchkoliv příměsí. Med doplnění různých aromatických olejů. V jedné čajové lžičky medu přidá pět kapek jakéhokoli oleje nebo jejich směsi. Smíchejte olej s med je doporučeno bezprostředně před použitím.

Doma, v klidném prostředí, k provádění těchto postupů je možné.




Technika medová masáž


Použít med na jejich rukou a Patting, přenášet ji do problémových oblastí. Pevně ​​zatlačte jejich kůži, by "přilepí" a náhle roztržení. Postupně, aby to intenzivnější a ostře. Med je poháněn téměř úplně do kůže. Med masáž je velmi bolestivé, takže jeho trvání je ne více než 5 do 10 minut. Hlavní dopad pochází z léčivých vlastností medu. Po zasedání, vzít teplou sprchu, měkkým houbou, ujistěte se, že hydratují pleťový krém.

Medová masáž celulitidy


Metody koníčky


Taková anticelulitidní masáž poskytuje hluboký dopad na problematických oblastech, a proto je nejúčinnější. A 10 minut a dal olej není, jako obvykle, před a na konci. V opačném případě, urvat kůže je příliš obtížné:



ruku zaťatou v pěst, klouby olovo, počínaje od horních úseků, pohybovat dolů a zpět do zarudnutí;






složit prsty obou rukou dohromady tak, aby se našel navzájem. Fingertips sledovat kruhový pohyb;





aby zabavení kůže mezi palcem a všech ostatních prstů, hladký nahoru. Nepřehánějte to, nebo může být modřiny;




ukazováček a palec složený trojúhelník, lisování tvrdě na kůži, pohybovat nahoru a pak dolů, vyhlazení pokožky.



Nezapomeňte, že účinek anti-celulitidy masáž je jen na svém pravidelném a intenzivním používání.