Vitamíny pro pleť krásu tváře


Je to váš život nejvíce silně ovlivňuje vzhled pokožky, takže je třeba, aby se vaše tělo vitamíny, jíst výživná jídla, cvičení připojit do svalů, jsou stále v dobré kondici. To by mělo pít hodně vody čistit své tělo, a spát, aby pokožka byla bledá a vyhublá. Pojďme se bavit o vitamíny pro krásu pleti.
Pro správnou funkci metabolických procesů v těle a zdraví pokožky by měly vypít 2,15 l tekutin denně. Šťávy, čaje a kávy - se nepočítají, musíte pít dostatek čisté nesycené vody. Důležité pro zdravou kůži a dlouhý spánek v dobře větrané místnosti při teplotě 18 až 20 stupňů a vlhkosti nejméně 50%. Kvalita spánku závisí nejen vzhled pokožky, ale také na náladu. Ale PEP to není nezbytně nutné a krásu těla.



Kožní základní vitamíny A, E, C a B vitaminy přímo na kůži pružnosti potřebné vitamínu C - je nejlepší svého druhu přírodní antioxidant. Bojuje které způsobují stárnutí pokožky volné radikály a neutralizuje jejich dopad na oxidační procesy. Bity C podporuje tvorbu kolagenu a inhibuje syntézu melaninu, pomáhá bojové problémy hyperpigmentace, pleti vyhlazování. Potraviny obsahující tento vitamín každý den, aby pomohla zajistit potřebnou pleti vitalitu.


Podle výsledků dermatologických zkoušek Mikrodermabraze (tj jemný peeling, mletí) s vitaminem C, urychluje obnovu buněk a hluboce vyživuje a zjemňuje pokožku, vyhlazení jeho povrchu a dělat to vláčnou a zářící. Vitamin C se vyskytuje v citrusových plodů, kiwi, jablka, broskve, meruňky, jahody, černý rybíz, meloun, tomel, horské popel, maliny, ostružiny, divoká růže, sea-buckthorn. A přesto - v zelí, zelená listová zelenina, hrách, papriky a rajčata, řepa a mrkev, cibule a brambor. Amazing bobule, které v současné době nezaslouženě zapomenutý - černého bezu. Obsahuje také hodně vitamínu C.


Chcete-li zachovat pružnost pokožky a krásu těla by měla přijít podstatné prvky, které zabrání jeho úhyn a zpomalují stárnutí. Jedním z hlavních - zinku, stopový prvek klíč zdraví kůže. To podporuje její regeneraci a odstranění peeling, který je obsažen ve velkém množství v mořské plody. Zinek má imunomodulační vlastnosti, napomáhá vstřebávání vitamínu A. zinek obsažené v hovězí játra, otruby a mouku z nich, naklíčené pšenice, dýňová semínka a slunečnicovými semínky. Je přítomen v kakau, vaječný žloutek, maso králíků a kuřecím masem, ořechy, luštěniny, zeleného čaje více zinku. Další zásadní pro kůži krásu prvků - železa - hraje důležitou roli v transportu kyslíku do tkání, se podílí na syntéze kolagenu, která je potřebná, aby se zachovala pružnost pokožky. Obsahuje železo v játrech zvířat, masa, vejce, luštěniny, tselnozernovom chléb, obilovin a cukrové řepy.


Měď podporuje antioxidační ochrana buněk podílejících se na syntéze kolagenu, posiluje stěny cév. Užitečné pro pleť krásu zelený čaj, který neutralizuje volné radikály, brání poškození a zničení buněk, a tím zpomaluje jejich stárnutí. Pomoci udržet pružnost pokožky a čaje šípky, heřmánek, aloe. Bylinný čaj nemůže jen pít. Mohou být zmraženy a používá se k hojení led kontrastních procedury. Nejprve musíte umýt teplou vodou a pak dal do kostky ledu, sterilní gázou, otřete jim kůži. Můžete použít základ gázu namočenou ve vývaru bylin na obličeji, aby vyživují pokožku prospěšné složky.


Jak se zbavit strií
Strie, nebo strie - je ve skutečnosti, mezera kolagenní vlákna. Aby se zabránilo strie, musíte zahrnout do svého životního plánu i minimální výkon. Také byste měli dodržovat dietu, aby se zabránilo náhlé zhoršení nebo přibývání na váze. Zapamatovat si: výrazné výkyvy hmotnosti přispívají k napínání kůže a vzhled strií, celkově povolenou kůži. Aby se zabránilo ošklivé jizvy na kůži protáhl, doporučuje preventivní masáž.

Velmi užitečné medová masáž, které lze snadno provádět doma. Jen je třeba přesně vědět, co nemáte alergii na med.

K tomu, naneste malé množství medu pro citlivou pokožku oblastech, jako je vnitřní povrch zápěstí. Počkejte 5 minut. a opláchněte teplou vodou. Pokud je svědění, zarudnutí nebo jiné projevy na kůži ne, medová masáž se dá dělat. Strie se může objevit na kůži v důsledku onemocnění žláz s vnitřní sekrecí, hormonálních poruch v těle, což vede k těhotenství, protože hladiny hormonů od zvýšení produkce kolagenu a elastinu zpomaluje - kůže se stává méně pružnou a vláčnou. V tomto případě, některé kosmetické procedury ne - potřebují odbornou konzultaci.