Grow šikmé do pasu, nesmí ztrácet vlasy


Stav vlasů závisí především na lidské zdraví. Pokud vlasy ztratí vzhled, například v době nemoci, pak budete potřebovat hodně času k obnovení jejich vzhled. To je způsobeno tím, že vlasy - Struktura mrtvé. Vlasy jsou naživu, je stále v vlasového folikulu. Růst vlasů, závisí na mnoha faktorech, zejména z příjmu živin.


Jíst pravdu


Jakékoliv omezující dieta může vést k tomu kůži a vlasy budou zhoršovat. Proto by měl stravu, a dodržovat zásady správné výživy.


Správné strava by měla být měněna. U potravin musí být přijata i několikrát denně v malých dávkách. Kalorie by měla odpovídat úroveň fyzické aktivity, ale příjem bílkovin by měl být na vysoké úrovni. Tuky přispět k asimilaci vitamínů potřebných pro zdravé vlasy a pokožku, a to znamená zcela opustit je nemožné. Uvědomte si, že rychlá ztráta hmotnosti může přispět ke zhoršení vlasů.
Velké množství vláken, které zahrnují ovoce a zeleniny, podporuje správné trávení a pomáhá při lepší vstřebávání živin. Velké množství konzervačních látek, glutamátu a soli obsažené v potravinách rychlého občerstvení (fast food) nepříznivý vliv na stav vlasů. Podobně nepříznivě ovlivnit jim cigarety a alkohol.


Kompletní a vyvážená výživa pro zdraví našich vlasů, nehtů a kůže, je stejně důležité jako pro celý organismus. Potraviny by měly obsahovat potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitaminů a minerálních látek v ideální kombinaci.
Nemůžeš přijít s nějakou speciální dietu pro vlasy, protože tělo primárně distribuuje živiny pro životně důležitých orgánů, jako je mozek a srdce. Kůže a jeho přídavky, jako jsou vlasy, dostat jídlo v úplně poslední. To znamená, že všechny nedostatky především vliv na stav kůže a vlasů.



Vytamynyzyruemsya


Každý z vitaminů a minerálních látek přispívá ke zdravé kůži a vlasy. V souladu s tím, nedostatek užitečné látky, vede k určité zdravotní problémy vlasy.
Alopecie, suché a křehké vlasy, ztráta jejich lesk, lupy spojené s nedostatkem vitaminu A (retinolu).
Mastné na kořeny a suší se při špičkách vlasů je nedostatek vitaminu B2 (riboflavinu).
Nedostatek tvorby pigmentu a v důsledku toho včasné zešednutí vlasů je pozorován i s malou nedostatkem vitaminu B3 (niacin) a para-aminobenzoové kyseliny.

Suchost a svědění, jakož i proti lupům jsou často způsobeny nedostatkem vitaminu B6 (pyridoxin) a PP (kyselina nikotinová)
Kyselina listová podporuje růst vlasů. Tak často u těhotných žen brát vitamíny bohatém na kyselinu listovou, tam se zrychluje růst vlasů.
Vitamin E (tokoferol), závisí na síle vlasových folikulů a růst vlasů.
Vitamín F (kyselina linolová) se potýká s vypadáváním vlasů, lupy.
Zinek posiluje vlasy, dává jim lesk a krásnou barvu, chrání vlasy před škodlivým oxidaci, zabraňuje křehké vlasy.

Hořčík dělá vlasy znatelně větší objem, jeho nedostatek vede ke zvýšenému vypadávání vlasů.
Selen podporuje uvnitř struktury vlasů, poskytuje bohatý a konzistentní barvy, brání křehké vlasy.
Nedostatek jódu způsobuje lámavé nehty a vlasy. To se děje v důsledku skutečnosti, že jód - základní prvek hormonů štítné žlázy, který olovnatého vápníku, včetně převodu do kožních adnex.
Křemík - živitel rodiny vlasy, nehty, kůže, stimuluje růst vlasů.

Síra chrání vlasy před škodlivým oxidací, udržuje lesk vlasů a hebkost. S nedostatkem síry vlasů otupí.
Lékárny snadné najít speciální vitamíny a minerály pro posílení vlasů, nehtů a kůže. Obsahují vyvážené složení pouze těch vitaminů a minerálních látek, které jsou nezbytné pro dobrý růst a udržení zdravé vlasy, nehty a kůži. A jak trávy, pod kterým stejné je potřebná pro pokožku vlasy živin.


Clean - záruka zdraví vlasů



Základem péče o vlasy - udržování čistoty. Různé zdroje lze najít docela opačný radu: někteří říkali, že hlava je třeba omýt 1 za den, v jiných - jednou za 10 dní. Podle většiny odborníků je toto: je třeba umýt si vlasy tak často, jak je třeba. Toto vezme v úvahu typ vlasů - Dodržujte doporučení týkající se používání šamponů "pro mastné vlasy", "suché", "pro barevné" nebo "do normálu."
Všechny mytí nádobí obsahující vlasy (ničí vlasové struktury hmoty). Oni vyjádřili odmašťování akci, "oddělit" musí rozmezí vlasové pokožky, což vede k oddělení některých z nich, špatný a hřeben poškozen. Žádné detergenty v šamponech nemůže dělat - poskytují mycí schopnost: obsahují ve vodě rozpustné a v tucích rozpustné složky vázat a omýt nečistot a sekrety mazových žláz. Patří mezi ně, například, laurylsulfát sodný a amonný. V šamponech kvalita bezpečnosti poskytované pomocí komplexních čistící prostředky. Typicky, cena se zvyšuje šampóny. V každém případě, budete potřebovat šamponu důkladně omýt vodou. Má se za to, že proces mydlit vlasy by měla třikrát méně času než proces vypoliskuvannya vlasy.

Normální voda z vodovodu je obvykle tuhý a obsahuje velké množství soli. To není příliš vhodný pro mytí vlasů. Pro poslední vlasy máchání vody by mělo připravit zvlášť. Můžete vařit vodu, nebo používat speciální přísady: glycerol, nebo sodu (1 čajová lžička na 1 litr vody), stejně jako amoniak (1 lžička až 2 litry vody).
Pro tyto účely můžete použít bylinky a čaje, které jsou více obtížné připravit, ale vliv jejich použití je mnohem lepší.
Chcete-li mít zdravé vlasy, musel se o ně starat. Musíme se postarat o to, aby tělo dostane vše, co potřebuje k růstu husté vlasy a krásné. Pokud zjistíte, že vlasy byly ještě horší - aby okamžitě vynaložit úsilí k tomu, aby mohli dostat vše, co potřebujete.