Vyvážené krmivo pro vaše vlasy


Věděli jste, že tajné zdraví vašich vlasů? Možná, že někteří exotické byliny z Evropy? Exkluzivní kondicionér ze salonu Hollywood? Možná budete překvapeni, ale ne - to je tajemství vyvážené stravy. Odborníci se domnívají: zdravé výživy se správnou koncentrací bílkovin, železa a dalších živin může pomoci zlepšit zdraví, vzhled a zdraví vašich vlasů.
Koncept zdravé vlasy všeho jiného. Například Dr. zdravé vlasy - vlas rostoucí z každé folikulu není poškozen a jsou spojeny se zdravou pokožku hlavy. Pro pacienta - vlasy délky a obsahu, který by chtěl mít. Současně bude vyvážená strava pomůže obohatit vlasy, ty živiny, které jsou nutné splnit všechny parametry.


Vlasy harmonický vyžadují stejnou stravu, která poskytuje všechny potřebné zdravotní vitamíny, minerály a další živiny všech oblastech lidského těla.
Každý vlasy se skládá z hlavně proteinu, což znamená, že protein je nezbytný pro jeho růst. Takže představa, že zdraví vlasů potřeba vápníku, je falešné - vlasy jako hřebíky - je primárně odvozen protein.

V každém daném časovém intervalu 90% lidského vlasu je v růstové fázi, která pokračuje pro každý jednotlivý vlasy 2-3 roků. Na konci tohoto období je srst v klidové fázi, která trvá až do 3 měsíců, po které se nové změny vlasy. S nedostatkem proteinu nerovnováhy se vyskytuje, což vede k předčasnému nechat růst vlasů fáze.

Normální hlava vlasů je asi 120 až 150 tisíc vlasy, z nichž asi 50 až 100 dumpingové denně. Většina lidí si ani nevšimnete tuto malou ztrátu. Nicméně, neobvyklý nárůst počtu jednotného vlasy pádu není jen patrné, ale i děsivé.
Aby se předešlo této situaci je třeba zvýšit příjem bílkovin. Doporučené rostliny, jako jsou fazole a dalších luštěnin, obilovin a sóji. Významným dodavatelem bílkovin v těle je maso. Tyto produkty pomůže obnovit normální cyklus růstu vlasů a zastavit jejich vyhynutí.



Železo a dalších živin


Protein - není jedinou součástí, která pomáhá udržovat zdravé vlasy. Vedle něj pro stát splňují vlasů železo a jiné prospěšné minerály, včetně selenu, mědi a hořčíku. Všechny jsou zapojeny do procesu provedení nezbytných proteinů, které tvoří strukturu vlasů.
Získat železo v množství, ve kterém je zapotřebí nejvíce problematické pro ženy a vegetariány. Současně nedostatek toho, stejně jako nedostatek proteinu, vede ke ztrátě vlasů. Nejlepší dodavatel železa jsou libové maso: vepřové, hovězí maso nebo ryby.

Pro vegetariány jako dodavatel může sloužit cereálie, sojové boby, dýňová semínka, bílé fazole, čočka a špenát. Nicméně, absorpce rostlina železa v lidském těle, je méně efektivní než maso, takže spotřeba rostlinných potravin, nemůže dát tělo dostatečný počet určeného minerálu.
Chcete-li zjistit hladinu železa v těle potřeby kontaktujte svého lékaře. Pravidelná analýza vám pomůže určit, zda tělo cítí nedostatek železa, a proto vyžadují speciální přísady.



Vitamin D a vlasy


Dalším potenciálně důležitou složkou pro zdravé vlasy je vitamin D. Předpokládá se, že to hraje roli ve vlasech trvalé ondulaci. Podle odborníků, dobré dodavatelé vitamínu D je slunce, ale dermatologové nedoporučujeme na slunci příliš dlouho.
Potravinové zdroje vitaminu D jsou obohacené o živiny do potravin, včetně mléka, pomerančový džus a cereálie. Přesné dávkování Požadovaný počet vitamínu v těle není definována.



Balzámy, masky, kondicionéry, takže potřebují?


Znalecký posudek je založen na skutečnosti, že i když je nedostatek nějakého vitamínu - včetně vitamínů B, C, E - může vést ke ztrátě vlasů, to neznamená, že utrácet peníze na nákup speciální nástroje. Nejlepším zdrojem živin pro zdravé vlasy i nadále dobře vyvážená strava. Co se týče dalších živin, - jako je například zinek, nebo biotin (vitamin H) -, když neexistuje žádný přímý důkaz, že vyvíjejí skutečný účinek na vlasy. Přestože biotin doplnění nepřináší škodu přinesla informace o těchto výhodách také existují. Takže než si koupíte jakékoliv další prostředky nezbytné zvážit, zda a výhody, které může přinést do vašeho vlasy, utrácel peníze.



Jaký je dopad na zdraví vlasů stravy na hubnutí?


Podle názoru expertů, žádné diety, zejména těch, které poskytují významné omezení v potravinách může mít za následek významnou ztrátu vlasů. Příkladem je Atkins dieta, což způsobilo řadu stížností. Faktem je, že přísná omezení týkající se potravin s sebou nese omezuje přísun potřebných živin k němu, může být důsledkem psychologický stres, který také vliv na stav vlasů. Mají podobný účinek a speciální lékařské hubnutí program.

Ano, ztráta vlasů doprovází každý úbytek hmotnosti 15 liber, ale ve většině případů je situace je normalizován stabilizace hmotnosti. Musíte být trpěliví a pamatovat si, že úbytek hmotnosti a zároveň zlepšit vzhled vašich vlasů je nemožné. To je důvod, proč profesionální kadeřníci vždy vědět, kdo jsou jejich zákazníci Dieter.
To znamená, že nejlepší způsob, jak udržet zdravé vlasy - správné výživy, obohacené s veškerým potřebným vlasů multivitamin.