Vitamíny pro posílení vlasy a nehty


Každý druhý dívka čelí problému křehkých nehtů a vypadávání vlasů. Vlasy vypadá nudné, bez života. Chcete-li vyřešit tento důležitý problém většiny provozuje salon krásy, nebo obchod pro speciální vybavení. Ale je třeba poznamenat, že to není zcela správné. Zhoršení o vaše vlasy a nehty, řekl, že nedostatek vitaminů a minerálů v těle.

Co byste měli vědět o vitamíny




Existuje spousta literatury, která učí nějaký detail význam vitamínů, odhalí všechna tajemství. Všechny tyto informace jsou velmi informativní. Začneme chápat stupeň důležitosti těchto prvků. A při sebemenším rozdělení atribut nedostatek vitaminu. Strach obklopuje, jdeme do lékárny.

Mnoho získat obrovské množství různých vitamínů, s ohledem na to efektivní způsob, jak zlepšit imunitu, klíč k dobrému zdraví. Po spuštění, aby se jim v nekonečné množství. Ale to je víc škody než užitku. S cílem zlepšit stav těla měli být vědomi tohoto případu.
Je důležité si uvědomit, že nejen vitamíny jsou zodpovědní za blaho a zdravý pohled na vlasy a nehty, a mnoho dalších živin. V této souvislosti je třeba k vyrovnání obou. To bude jistě přinese užitek.

Přítomnost vitamínů v těle odpovědný za stabilní provoz dlouhý seznam funkcí v těle. Ale je možné dosáhnout požadovaného výsledku, přičemž pouze opevněných náklady. Tato technika by měla zahrnovat a minerály a stopové prvky. Musíte vytvořit správný mix živin. Chcete-li zjistit, které konkrétní látky chybí vaše tělo.
Také důležité vědět, že vitaminy jsou složité a je třeba pravidelně pít. Musíte zcela saturovat tělu všechny existující vitamíny. To zajistí krásu vašich vlasů a rychlý růst nehtů.

Aby se zabránilo nadměrnému oni sami se nesmí stát obětí mnoha reklam. Každý výrobce, jasně popisovat produkt, hlasitě deklaruje jeho účinnost. Pro mnohé to funguje. Nákup různé vitamíny, budete vyhrožovat Hypervitaminóza - přebytečné použité položky.
Jak je to možné, pokud jsou kosmetické přípravky nedávají výsledek? Pokusili jste všechny novinky strávili poměrně velkou sumu peněz. A všechny snahy marné. Jen jedna cesta: naučit všechny nuance vitamínu. Přijďte se k této otázce vážně.

Nezbytné vitaminy pro nehty


Za prvé, musíte definovat seznam potřebných materiálů. Argumentoval specialisté případy, manikúra, kteří se domnívají, že jíst ovesné vločky k snídani a večeři mléčný nápoj zlepšuje stav nehtů. Avšak skutečnost, že složení těchto výrobků, jsou látky, které stimulují jejich růst. Mezi hlavní "vitamíny pro nehty" - E, C, čl.
Vitamin C a E jsou zodpovědné za růst a životaschopnost nehtů. Nejvýznamnějším představitelem vitaminů B, thiamin je. On je zodpovědný za tvorbu kreatinu, který je hlavním prvkem roh kryt. Tělesná hmotnost s vitamíny Tato skupina hraje významnou roli. Zdrojem thiaminu jsou ovesné vločky a pohanka kaše, vejce, mléčné výrobky, zelenina, které jsou zelené, naklíčené pšenice.


Dostatečné množství vitaminu B5 a C zbavit nehtů, sharuyutsya. Důvod tohoto jevu - nedostatek vláhy. A tyto vitamíny normalizovat váhy tkáně vodu a poskytují normálního stavu nehtů, ulevit běžné problémy. Ochrana proti radikálům poskytují vitaminy A a E.
Kromě přijímání vitamíny uvnitř, máte možnost ovlivnit zvenčí. Chcete-li to, fit citrony, jablka a máslo dělat na přírodní bázi. Můžete se vykoupat lesk. Mix jablečného octa a olivového oleje. 1: 1 poměr, aby se jí nehty se asi 10 minut, poté otřete ručníkem. Případně, můžete třít v kůžičky oleji s pšeničné klíčky. To bude sloužit jako masáže a nehtové ploténky.

Nezbytné vitamíny pro vlasy


Pokud chcete být vlastníkem Chic vlasy, které budou mít lesk a zdravý vzhled, pak to stojí za zmínku živiny. Pojďme se vitamíny k posílení vlasů samostatně pro každý:

  • B3 - aktivuje tvorbu pigmentu ve vlasech;

  • B5 - poskytuje potřebné úrovně vlhkosti kadeře;

  • A, E, C - funkce stimulující růst vlasů, dá sílu a chránit je před ultrafialovým zářením.


  • Velmi účinné jsou vitamíny v kapslích. Oni prostě potřebují přidat šampon, který si umýt vlasy. Jen jednou všechny lahvičky nalijte nemožné. Jeden mytí - jeden typ vitamínů. Míchání by měla být provedena před zákrokem a požadovaném množství. Pozůstatky směsi pro druhý čas nepoužívat, ztratí výživnou hodnotu. Vitamin lahvička ze stejného druhu, by měly být použity v rámci jednoho měsíce, jednou týdně. Koupit je kdykoliv drogerii.

    Poté, co rozhodla o přijímacím opevněném peněz uvnitř, raději poradit se svým lékařem. To bude určovat, co budete potřebovat. A jak je používat. Pokud jste fanoušek tradiční medicíny, jsou takové volby. Lidé léčby jsou docela populární a mají pozitivní zpětnou vazbu.
    Recepty masky pro posílení.
    ? Tam je velmi dobrý recept na vlasy masky, který byl použit ve starověku. Struktura je prostředkem maliny, máta, rybízu v kombinaci s krémem. Vezměte čtyři větvičky máty, šest listů malina, rybíz stejné. Všechny přísady rošt. Ve směsi, přidáme smetanu a škrob, pár lžic. Tato směs byl kladen na vlasy, korálky a zabalit ručník. Procedura trvá půl hodiny.

    ? Další verze masky. Chop jemně okurky a vymačkejte šťávu z toho, přidejte šťávu, vaječného žloutku a dvě polévkové lžíce soli. Naneste na vlasy. Obalte je. Protrymayete hodina. Výsledkem bude ohromující.