Mahhi vejce stravy po dobu 4 týdnů




Po pravidel Mahhi vejce stravy, můžete jen 4 týdny zhubnout 10 - 15 kg. Mnozí věří v účinnost vejce stravy, jsou recenze různých lidí, o tom svědčí jeho úžasné účinky na tělo.
Lidé, kteří vytvořili vejce stravu po dobu 4 týdnů, mají základ v těle jako chemické reakce. K dosažení požadovaného výsledku přísně dodržovat všechna pravidla stanovená níže. Pokud chcete vyloučit ze svého jídelníčku jakýkoli produkt, to by nemělo být nahrazena jinou.
Hlavní pravidla Mahhi vejce dieta po dobu 4 týdnů:


Během je strava nápoj povoleno pouze v omezeném množství, mohou být použity i dietní limonády;
čaj a káva by měla být opilý bez přidání mléka a cukru (jako volba - můžete použít náhražka cukru);
tuků všeho druhu (včetně ropy) jsou eliminovány ze stravy;
Vařte zeleninu ve vodě, vývar na dietu nabídce vypouští; cibule, česnek, koření a koření mohou být konzumovány bez omezení;
vzhled hladu dovoleno jíst mrkev, okurka nebo salát, ale po posledním jídle by měla trvat minimálně 2 hodiny;

strava by měla být přísně dodržovat, to znamená, že jídla tedy nemůže být použita;
vážit sami sebe každý den ráno před jídlem, po návštěvě WC;
Snažte se vést aktivní život;
Pokud se v určitém okamžiku jste přestali dodržovat pravidla diety, strava by měla začít od prvního dne;
pokud po dietě budete chtít opakovat znovu, doporučuje se začít s 1. týden, a pak pokračovat s dietou Mahhi čtvrté;
vitamíny během diety trvat volitelný;
Tato dieta je vhodná pro osobu v jakémkoliv věku;

není-li uvedeno pravidla řady dieta výrobku, to znamená, že můžete zahrnout do stravy v neomezeném množství.
1-týdenní dieta
Snídaně každý den: jedna nebo dvě vejce, půl grapefruit (oranžová).
Pondělí:
Večeře: ovoce jednoho druhu v neomezeném množství (jablko, meloun, meruňkový, pomeranč, meloun, hrušky, atd.);
večeře: maso vařené nebo smažené (kousky masa nebo s nízkým obsahem tuku mletého masa), jehněčí zahrnuty ve stravě není dovoleno.
Úterý:
Oběd: kuřecí (vařené nebo smažené), kuřecí kůže by měly být odstraněny;

Večeře: 2 vejce, natvrdo, salát (rajčata, okurky, hlávkový salát, mrkev, papriky), přípitek nebo tortily čtvrtiny, jedna oranžová (grapefruity).
Středa:
večeře: nízkotučný sýr jakéhokoli druhu v neomezeném množství, rajčata a toast jedné;
večeře: maso vařené nebo pečené (plátky masa nebo s nízkým obsahem tuku mleté ​​maso), jehněčí zahrnuty ve stravě není dovoleno.
Čtvrtek:
Večeře: ovoce jednoho druhu v neomezeném množství (jablko, meloun, meruňkový, pomeranč, meloun, hrušky, atd.);
Večeře: salát, maso pečené nebo vařené (plátky masa nebo nízkotučným mleté), s výjimkou jehněčí.

Pátek:
oběd: dvě vejce jednoho druhu vařené zeleniny z čeho vybírat (mrkev, fazole, hrášek, cuketa);
Večeře: salát, ryby (smažené nebo vařené), jeden pomeranč (grapefruit).
Sobota:
Opakujte Nabídka čtvrtek 1. týden.
Neděle:
oběd: rajče, vařené zeleniny a kuřecí maso bez kůže (pečené nebo vařené), jeden grapefruit (oranžová);
Večeře: zelenina (vařené).
2. týden diety
Snídaně každý den: jedna nebo dvě vejce, půl grapefruit (oranžová).
Pondělí:
oběd: salát, maso (vařené nebo smažené);

Večeře: salát, dvě vejce, jeden pomeranč (grapefruit).
Úterý:
oběd: salát, maso (libové, pražená nebo vařená);
Večeře: Dvě vejce, jeden grapefruit (oranžová).
Středa:
Večeře: okurky, libové maso (vařené nebo smažené);
Večeře: Dvě vejce, jedna oranžová (grapefruity).
Čtvrtek:
Oběd: zelenina (vařené), dvě vejce, natvrdo, tlustý bílý sýr jakéhokoli druhu v neomezeném množství;
Večeře: Dvě vejce.
Pátek:
Večeře: vařené nebo smažené ryby;
Večeře: dvě vařená vejce.
Sobota:
Oběd: maso (vařené maso nebo maso v smažené), rajčata, grapefruit jedna (oranžová);

Večeře: salát z čerstvého ovoce (mandarinka, pomeranč, broskev, meloun a Apple).
Neděle:
oběd: rajče, kuřecí maso vařené nebo smažené (kůru), vařená zelenina, jeden grapefruit (oranžová);
Večeře: rajčata, bez kůže kuřecí (smažené nebo vařené), vařená zelenina, 1 pomeranč nebo grapefruit.
3. týden dieta
Pondělí: den dovoleno jíst ovoce jakéhokoli druhu v neomezeném množství a kombinovat je s jinými plody kromě mango, data, hrozny, fíky a banány.

Úterý: během dne můžete jíst veškeré saláty a zeleninu (vařené), brambory by měly být odstraněny v kombinaci se suchými obilovin.
Středa: celý den dovoleno jíst všechny dříve zjištěné ovoce, různé saláty a vařená zelenina v neomezeném množství.
Čtvrtek: vařená zelenina, zelí nebo salát, ryby (smažené nebo vařené), v neomezeném množství.
Pátek: vařená zelenina, libové maso nebo kuře (smažené nebo vařené), jehněčí a tím vyloučeny.
Sobota a neděle: celý den být kdykoli dovoleno jíst jen jeden druh ovoce v neomezeném množství (hrušky, jablka, broskve nebo meruňky).

4. týden vejce dieta Mahhi
Produkty uvedené níže se konzumují v průběhu dne, ale doplnit je nedoporučujeme.
Pondělí:
čtyři okurky, rajčata tři;
čtvrtiny vařené kuře nebo 4 malé kousky masa (vařené nebo smažené);
tuňáka bez přidaného oleje (1 banka);
jeden toast;
jeden pomeranč (grapefruit).
Úterý:
200 g vařených nebo pečeného masa;
čtyři okurky, rajčata tři;
jeden toast;
Volba 1 ovoce: hruška, pomeranč, jablko, grapefruit nebo meloun mírně.
Středa:
1 polévková lžíce. l. sušené bílý sýr jakéhokoli druhu nebo 1 polévková lžíce. l. sýr;

Dva okurky a dvě rajčata;
jeden toast;
vařená zelenina (trochu);
jeden pomeranč (grapefruit).
Čtvrtek:
okurky, rajčata tři;
polovina vařené kuře (nebo smažená);
jeden toast;
jeden pomeranč (grapefruit);
Volba 1 ovoce: hruška, pomeranč, jablko, grapefruit nebo meloun mírně.
Pátek:
2 vejce, natvrdo;
3 rajčata, 1 hlávkový salát;
1 grapefruit nebo pomeranč.
Sobota:
Vařené kuřecí (2 prsa);
1 toast;
0125 kg sýra nebo sýra;
prostokvasha, dvě okurky a dvě rajčata;
jeden pomeranč (grapefruit).
Neděle:
1 polévková lžíce. l. sýr s nízkým obsahem tuku;

Dva okurka, dvě rajčata;
tuňáka bez přidaného oleje (1 banka);
jeden toast;
vařená zelenina (malé desky);
jeden pomeranč (grapefruit).
Dodatky k vejce stravy Mahhi:
vejce ve stravě by měla být požadována;
ovoce dovoleno jíst jablka, pomeranče, meruňky, hrušky, melouny, melouny, broskve, ananas, grapefruit, kiwi, grapefruity, mandarinky a švestky;
fíky, manga, banány, hrozny a fíky strava během používání není povoleno;
v vařené může být jeden jakékoliv zelenina, brambory vyloučeny pouze;
Obsah tuku v non-tuku sýr (RAW) by neměl přesáhnout 16 až 17%;

pod vařené zeleniny je jakýkoliv druh - cuketa, cuketa, dýně, mrkev, lilek, hrášek nebo fazole (normální nebo fazole).
Egg dieta po dobu 4 týdnů by měla začít rozvrh Pondělí nabídce, a to iv případě, že kalendáře - druhý den v týdnu. To vzala na vědomí snadnost vaječné stravy recenze lidí, kteří se snažili zhubnout podle jejích pravidel potvrzují toto pozorování.