Rybyachyy tuku na hubnutí - jak se av jakém dávkování



Touha zbavit nadbytečných kilogramů tlačí nějakou dietu a používají různé techniky. Včetně exotické, jako požitím umělé střevní parazity a jejich následné zničení. Jiní zhubnout, se rozhodnete používat rybí olej.

Rybího oleje pomáhá hubnout?



Je překvapivé, že úbytek hmotnosti od kalorie vybraný produkt 900 kcal. Pro srovnání, kalorie z hovězí svíčkové je 220 kalorií,
kuřecí prsní řízek 110kKal na 100 g. Kromě toho, 100 g rybího oleje obsahuje 30 mg vitaminu A, vitamin D, a 22 g nasycených mastných kyselin.

Vitamin nedostatek je v důsledku snížené zrakové ostrosti, šeroslepost. Přiměřená podpora příjmu jeho zdravou pokožku, vlasy, sliznice, stimuluje regeneraci tkání po popáleninách.
Vitamin D
usnadňuje dodávku vápníku a fosforu buněk, zklidňuje nervový systém.
Zahrnuto v nenasycených mastných kyselin posílit tepny, což je více elastických stěny, vyčistit vnitřek jejich vkladů "špatný" cholesterol, což je prevence ischemické choroby srdeční, je angína a infarkt myokardu .

Adekvátní dodávka do srdečního svalu usnadnit jejich práci, což je zvláště důležité v případě nadváhy, srdce, která pracuje s zvýšené zatížení v krvi. Normalizovaná krevní tlak.
S dostatečným příjmem nenasycených tuků v těle jsou vyrobeny prostaglandiny skupiny živin. Vyrábějí se většinou prostatu, v menších množstvích v jiných tkáních těla.
V ropy získané z ryb obsahovaly kyselina arachidonová , prekurzor prostaglandinů . Z ní tvořil prostacyklin a trombyksan .

Prostacyklin zvyšuje krevní srážlivost, podporuje uvolňování adrenalinu, zvyšuje cévní tonus, zvyšuje hladinu glukózy v krvi.
Trombyksan inhibuje tyto procesy.
Jejich optimální interakce umožňuje optimální regulaci v těle.
Prostaglandiny mají více pohyblivých spermií, vajíčko usnadnit podporu z vejcovodu. V případě nadměrného předčasného porodu může dojít, což způsobuje deficit prodloužení a oslabení kmenových funkcí.
Poeznыy produkt neudržitelné generace nervových buněk, které zlepšuje schopnost učit se, zlepšuje paměť, rozuyazykah toku procesů, a také ovlivňuje části mozku, které určují stravu. Je-li prevalence ve stravě některých nasycených tuků vytvořit nové nervové buňky jsou rozbité.

Užitečné pro vlastnosti hubnutí rybího tuku je jeho schopnost eliminovat škodlivé účinky nebezpečných látek. Není žádným tajemstvím, že ne všechny odpady potraviny konzumovány úspěšně odstraněn z těla. Část zůstává na stěnách střeva, část uložena v tukové a jiných tkáních. Včasné neutralizuje škodlivé látky přes zdravý produkt obsahuje omega-3 mastné kyseliny, může zabránit jejich upadnutí do tukové tkáně, což dále zvyšuje jeho objem.

Psychologické faktory hubnutí pomocí rybího oleje



Produkt snižuje projevy stresu, dělá silnější nervy a vztah k ostatním více klidné a přátelské.
Některé ženy eliminovat stres a jíst hodně rychlého uvolnění sladké. Je to opravdu pomáhá! Ale váha, jako "terapie" rychle rostoucí, chci zhubnout.
Pokud budete mít doporučenou dávku tuku, stres bude snadněji tolerována, a proto nemají jíst hodně sladkostí.

Jaké dobré kapsle



Typicky, užitečné zdravotní produkt vyrobený z tresčích jater, bylo vyrobeno v Norsku av USA. V Sovětském svazu v 1970-1980. Vzhledem ke zvýšenému znečištění moří dělají to zakázáno pro děti. I když na nějakou dobu zákaz zrušit.

Vzhled se podobá slunečnicový olej. Ale je to mnohem výraznější charakteristický zápach a nepříjemnou chuť, která často způsobuje zvracení.
Dnešní děti ji pít bez grimasy znechucení, které bylo doprovázeno vítaných rodičů, když byli mladí. Špatná chuť a charakteristickou vůni zcela chybí, jako prostředek vyrobený do želatinových kapslí, které se rozpouštějí v žaludku. Nepříjemný vzácné říhání po nástupu - to je všechno nepohodlí.

Kolik tobolek, aby se během dne


Pokyny k léku udává doporučené dávkování. To může být jedinec, hodně závisí na dávkové formě, věk, kontraindikace.
Typicky, jednorázové vstupné je 1-2 kapsle, se berou po jídle a zapyvayutsya malým množstvím teplé vody.
Kapsle je třeba spolknout okamžitě, neměl čas bobtnat želatinové shell, což je lepkavá a komplikovat polykání.
Prevence nebo léčba trvá 1 až 2 měsíce, po kterých je nutné absolvovat krevní obraz.
Výrobek je vhodné, aby se periodicky pro prevenci nachlazení a jiných nemocí, získání požadované množství polynenasycených mastných kyselin, celkové zlepšení zdravotního stavu.

Jak pít olej z tresčích jater, jak zhubnout



Provedené pokusy na zvířatech ukázaly, že s omega-3 mastné kyseliny se zrychluje úbytek hmotnosti, podporuje hubnutí.
Podobná studie zahrnující dobrovolníků, kteří se pravidelně zabývají cvičení a dodržovat určitou dietu, dal protichůdné výsledky.
Subjekty byly rozděleny do dvou skupin. V jedné skupině, každý účastník vzal den 5 kapsle Omega-3, do jiné skupiny subjektů přijaté "dudlík", Stav testu bylo povinné aerobní cvičení, v průměru o půl hodiny denně, a flexibilitu cvičení.

Toto cvičení střední intenzity, což umožňuje spalování tuků a ne budovat více svalů, což je důležité při hubnutí.
Během cvičení tepová frekvence by měla být 60% až 90% z maximálního stáří. Maximální věk stanoven pokud odečítání věku od 220. Například, 20-letá sportovkyně prahová hodnota frekvence během anaerobního tréninku je 200 tepů za minutu v průběhu tříd, které potřebují, aby ležet v 120-180 tepů za minutu.
V praxi to znamená, že při zatížení může trénink mluvit, to nemusí zachytit v ústech vzduch. Pokud je dýchání zůstal prakticky nezměněn, je intenzita zatížení je nedostatečná.

Výsledky snížení hmotnosti u obou skupin byly podobné, hmotnost snížila o stejný počet kilogramů.
Nicméně, zdravotní výhody konzumace rybího tuku může doporučit jeho použití v hubnutí programy, protože přípravek zlepšuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu, normalizovat metabolické procesy, jakou váhu začíná postupně klesat.
Používáte-li výrobek ve velkých dávkách, a ne zapojit se do fyzické cvičení, dostane dodatečnou zátěž na játra, říkat nic určitého o úbytku hmotnosti obtížné.

Kontraindikace



Tuk z tresčích jater by měl používat s opatrností:
s odchylkami ve štítné žláze je nejlepší poradit se s endokrinologa;
v přítomnosti žlučových kamenů, ledvin a močových cest;
během těhotenství a během kojení;
v případě onemocnění jater;
chronické renální selhání;
s tyreotoxikóza;
v případě hypervitaminózy D;
V případě starších lidí;
s organickým onemocněním srdce;
v případě žaludečního vředu a duodenálního vředu.
Může způsobit alergickou reakci.