Rýže populární dietní metody




Rýže - adsorbent vytvořené přírodou. To je široce používán jako základ pro efektivní výživu ke své schopnosti snadno a přirozeně osvobození tělo z akumulovaných odpadu, toxiny, toxiny. Dnes, rýže dieta existuje v desítkách verzí programů úspěšně pomoci lidem zhubnout a zlepšit zdraví. Už za předpokladu, několik metod mezi nejoblíbenější.
Takové užitečné funkce
Výhody rýžových zrn pro zdraví lidí již dlouho známo: že rýže byla hlavní potravinová plodina pro mnoho starověkých civilizací na světě. V rýže obsahuje bílkoviny, sacharidy jsou tráveny velmi pomalu, kompletní sadu makro - a stopové prvky (téměř všechny užitečné části periodické tabulky - K, Mg, Ca, Fe, atd.), Stejně jako mnoho vitamínů skupiny B, které hrají klíčovou roli v normálním těle.


Třídenní rýže dieta pro hubnutí (rychlá verze)
Maximální počet dnů, po dietních 3 dnů.
Očekávaný výsledek: od 05 kg do 1 kg úbytku hmotnosti za den.
Každý den strava by měla sestávat z následujících produktů:
vařená rýže (1 šálek, nejprve vypusťte vodu při vaření), bez soli a másla;
přírodní ovocné šťávy (pomeranč, jablko) ve výši 05 až 06 l.;
půl až dva litry minerální vody (nesycené);
Čerstvá, kyselé, jablka, když hlad je příliš mnoho co říci jíst ovoce 3.

Sedm (týdně) dieta založená na rýži
To se nedoporučuje provádět více než 7 dnů.
Plánovaný úbytek hmotnosti - z 400 g na 800 g za den v potravě (potvrzení tom, že poskytuje rýžovou stravu - Recenze mnoha lidí oprobovavshyh této techniky na jejich vlastní zkušenosti).
Menu den v týdenní stravě vypadá takto:
Ráno 100 g rýže, šálek (200 ml), jogurtu nebo jogurt (s nízkým obsahem tuku odrůdy), 1 kávová lžička medu.
K obědu: 100 g rýže, 100/150 g vařené ryby nebo libové maso (též vařené).

Večer: 50 g rýže, zelenina dušená na másle (menší olej, tím lépe).
Dvoutýdenní dietní léčba (dlouhý dieta)
Ať dodržování této diety po dobu 14 dnů.
Shrnutí rýže dieta na hubnutí, ztráta hmotnosti (několik kilogramů) snížením tělesného tuku a očistit tělo toxinů, toxiny, solí.
Doporučená dietní menu každý den (snídaně, obědy a večeře, v tomto pořadí):
Pondělí
Obrázek 60 g v množství, které může být ochucené citronovou šťávou a trochou-kůry, čerstvé jablko, čaj (zelený, neslazené).

Rice v množství 60 g, ochucené olivovým olejem a nějaké ovoce octa (1 čajová lžička koření oba), 150 g rostlinného salát, polévka se zeleninou.
Rýže, připravené s přídavkem několika mrkve a cukety (150 g), co je nalevo od čerstvě připraveného oběd nebo vývar.
Úterý
60 g vařené rýže, který přidal trochu smetany a pomerančové kůry, celý čerstvý pomerančový.
K 100 g rýže navíc polévky, vařené se zeleninou.
Opakuje polední menu.
Středa
Rice ne více než 60 g, tentokrát s příchutí skořice, jablko - 1 ks, zelený čaj odrůdy.

Porce rýže (150 g), dušené s houbami, okurkovým salátem koření v podobě olivového oleje, vývar se zeleninou.
Rýže vařená s dušenou brokolicí (brokolice) ve výši 150 g, vývar se zeleninou.
Čtvrtek
Salát se zeleninou a rýže vloček, 60 g vařené rýže s mlékem.
Čerstvé ředkvičky a salát (listy), vaří polévka se zeleninou, 150g dušenou rýží s mrkví.
Zeleninová polévka a rýže v množství 60 gramů, což by mělo přidat petržel a trochu podsolnuhovыh ošetřených semen.
Pátek
60 gramů rýže (přidat rozinky a nechá ne více než jednu čajovou lžičku strouhané mandle).

Velký (200 g), které slouží parní rýže, bohatě ochucené s různými čerstvými bylinkami, tradiční vývar.
Obrázek v obvyklém množství (60 g) se speciálním omáčkou: 1 polévková lžíce nasekané vlašské ořechy (), 2 lžíce zelené cibulky nakrájíme peří, nastrouhaný celer (root); málo špenát a vařené ve vývaru a zeleniny.
Sobota
Tradiční 60 g rýže, smísí v salátu s několika termínech, vlašské ořechy dvě jádra, jednu hrušku a jiných ovocných fíky.
Obrázek 60 g v řadě, dokončí jakýkoliv druh čerstvých (RAW) zeleniny a koření v kapce máty a olivový olej, zeleninový vývar.

Rýže s jemně sekanými jedním nebo dvěma jablky, ochucený s přírodním medem a zakysanou smetanou (stačí na 1 čajová lžička), zeleninový vývar.
Neděle
60 g rýže by měla vyplnit 100 mi gramů jogurtu, trochu medu a citronové šťávy, a přidejte ovoce (pre-drcený).
Zeleninový vývar doplněné rýží (150 g Část) odrůd zelenými fazolkami a rajčaty.
Rice 150g v řadě, s dušenou cuketou a zelené olivy (povoleno používat olivový olej), vývar na bázi zeleniny.

Celou dobu, když budete cvičit rýžovou dietu, pití minerálních vod by měly být konzumovány bez plynu, nikoliv přírodní slazené šťávy, čerstvý zelený čaj. Když rýže dieta pro hubnutí je u konce, doporučuje se v prvních dnech nezneužívat masa a mléčných výrobků.
Nechť lékař schválí svůj výběr!
Setkal jste se s několika změnách dietu na bázi rýže; ve skutečnosti existuje mnoho dalších technik. Vybral rýže dietní hodnocení, které vás nejvíce zapůsobil a které považujete za sebe schopni dosáhnout? Ujistěte se, že konzultace s ošetřujícím lékařem, nebo si být jisti: dieta vás bude přínosem, neublíží.