Pearl Dieta




Pearl strava - to není jediná, kdo data metod dumpingu nadváhu, ve kterém je kladen důraz na kaši. Tudíž, známý, například, rýže nebo pohanka vykládky stravy. Každý z nich obsahuje velmi omezené nabídky. Vyvozovat závěry o výhodách těchto stravy nemůže ublížit pochopit podstatu.

Výhody ječmene

Sám o sobě, perla ječmen obsahuje spoustu užitečných minerálů. Celá zrna ječmene, z nichž jsou ječmen - je skutečným zdrojem manganu, fosforu, železa, hořčíku, vápníku a dalších hromadných prvky jsou velmi užitečné pro normální tělesné funkce. V kroupy jsou vitamíny B, E a PP, a karnitin - aminokyselina, která pomáhá nasycení těla. Důležitou skutečností, že ječmen, vzhledem k vysokému obsahu vlákniny v ní, stimuluje trávicí trakt a pomáhá eliminovat toxiny. Navíc, velké množství přírodních Kroupy protein pomáhá zbavit účinků alergické reakce. A vzhledem k tomu, že ječmen urychluje tvorbu kolagenu, může dojít k závěru, že ječmen strava také omlazuje.



Cook kaše správně

Ovesná kaše dieta je třeba správně vařit. Je důležité si uvědomit, že ječmen se vaří po dlouhou dobu, a je třeba nejprve zamachyt. Je lepší to udělat v noci, protože nalít litr čistého ječmene (200 g) se musí stát alespoň deset až dvanáct hodin. Pak krupice bude bobtnat a připravené k vaření. Existuje alternativa - kostrční máchání a naplňte ji s vroucí vodou. V tomto případě můžete vařit kaši za pár hodin. Budete potřebovat dva až tři šálky vody a půl hodiny vařit kaši na mírném ohni (pamatujte, že při vaření objem obilovin vzrostly asi pětkrát). Vařené ječmene by měla zabalit a dát mu trochu stánek. Když ječmen kaše je připravena, můžete začít s dietou.


Nabídka Možnosti

Hard dieta volba pro ječmen: pět dnů - jen vařené ječmen kaše bez soli a koření, čisté vody a zeleného čaje (můžete přidat do jídelníčku bylinných čajů).
Jemnější volba může být rozšířena na sedm dní. V tomto případě, bude strava bude měnit: k snídani jíst ječmen kaši, která může přidat strouhaný jablko nebo prořezávat. V době oběda doplněk ječmene salátem a malé (100 g) plátek libového masa nebo ryb. Při večeři - jíst 100 g tuku bez jogurt a vypít sklenici (250 ml) jogurt. Stejně jako v prvním provedení, ječmene dietě by se měla pít minerální vodu a zelený čaj bez cukru.

Vlevo na fórech věnovaných perla stravy recenze naznačují: jeden den dieta umožňuje zbavit 1 kg nadváhy. Samozřejmě, že v prvních dnech půjde většinou vodu, ale poté, co že tělo se začne "likvidaci" přebytečného tuku.