Lemon stravy Jak užitečné a co je citron dieta




Chtějí zhubnout, často ztratíme smysl pro proporce a letoviska na tvrdý a někdy i násilné způsoby, jak se rozloučit s hmotností. Efektivní a jednoduchý citron strava pomůže vyrovnat se s obezitou bez vážných morálních a psychologických obětí.

Jak užitečné

V citronů obsahuje velké množství kyseliny, která pomáhá dostat tělo rozebrat jedlých tucích. Citronová šťáva pomáhá zlepšit trávení, stimuluje metabolismus a potlačuje hlad. Kromě toho, pektin, který je bohatý na citrónová kůra, pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, a vitamín C výrazně zvyšuje imunitu.



Co je strava

Hlavní výhodou citrónové hubnutí dieta je to, že neposkytuje redukční dietu. Můžete jíst všechno (kromě škrobu a příliš tučná jídla), omezuje se pouze na dva dny půstu.

Začít s dietou - sklenici čisté vody se šťávou z jednoho citronu na lačný žaludek. Během příštích sedmi dnech nápoj je třeba začít každé ráno, a každý den zvýšení míry pít jednu sklenici (druhý den - dva šálky, ve třetím - tři a tak sedmého dne). Sedmý den - na lačno, tento den by měl vidyazykatysya jídlo. Po celý den vypít tři litry čisté vody, která bude přidána jednu polévkovou lžíci medu a šťávy z tří citronů.

V osmém den jíte normálně znovu, pomocí šesti sklenic vody citrónu. Objem nápoje každý den, nyní je třeba řezat na jedno sklo. V čtrnáctého dne by měl druhý výboj.

Vezměte prosím na vědomí,

Než půjdete na dietu citron, určitě navštivte lékaře. Potřeba navštívit lékaře, protože kyselé nápoje může zvýšit průběh některých chorob. Musíme si uvědomit, že voda s citronovou šťávou by měl být opilý pouze vodu na lačný žaludek a měly by být stále v teple. Pouze za těchto podmínek může ovlivnit nápoj trávení. Při dietě by se měla jíst hodně ovoce a zeleniny. Vyplňte nejlepší salát směs citronové šťávy a rostlinného oleje, zeleniny a dušená lépe. Lemon pít brčkem na pití, po pití - vypláchnout ústa; To vám pomůže udržet zubní sklovinu.


Co může být dosaženo

Soudě podle opuštěný na citronovou dietu přezkumu ztratit dva už týdny, může být 5 kg. Nicméně, pokud není líný a platit pravidelné cvičení, může výsledek ještě působivější.