Bramborová dieta několik možností pro potravinových programů




Systém je založen na dietních brambor veřejně, a toto je jeden z jeho hlavních výhod. Vybrat libovolnou verzi programu, oni vyvinuli hodně.

Dieta 1: Tough

Nejtěžší, tvrdý, ale velmi produktivní bramborová dieta pro hubnutí. Délka by měla být alespoň tři, a ne více než pět dní doporučená pravidelnost - každý měsíc nebo méně často. V přísném dodržování nabídce hubnutí, zaznamenané každý den, může dosáhnout 05kh
Případné odchylky od nabídky nejsou vítány.


Ranní dávka: vypít 1 polévková lžíce. mléko.
Oběd část: bramborovou kaší 300g v řadě.
Večerní dávka: salát z brambor pro tento recept - 250 g vařených brambor smíchaných s sekanými vejci, natvrdo, trochu soli a pepře (čerstvě mletý černý pepř), dochutíme trochou octa a doslova štíhlé pár kapek rostlinného oleje.

Dieta 2: brambor a pouze

Více schadnna, ale také monotónní verze. Doporučená dietní Časový program - 5 až 7 dnů.
Podstatou stravě je, že každý den se mohou jíst 1 kg vařených brambor, vaření "v uniformě", nesolené a bez oleje. Rovnoměrné rozdělení dieta po dobu 5-6 hodin, během dne, a jídlo bylo ještě trochu odrůdy, přidejte brambory A bit jednoduché greens: kopr nebo petržel, peří zelená cibule, kmín, atd.

Chcete-li použít pitnou bylinné nebo zelený čaj (přidán žádný cukr!) Odrůdy provzdušněný minerální vody.
Několik klesla hmotnost a celkový pocit zdraví - to je výsledek, který dává tuto bramborový dietu; Recenze obvykle pozitivní. Máte-li příliš mnoho, terzayuscheho hlad v dopoledních hodinách, jíst malý kousek chleba potřísněné symbolických olejů a jídla během oběda dopřejte malé množství čerstvé zeleniny jiných druhů. Ale všimněte si, že pomalé úbytku hmotnosti ustoupit.


Dieta 3: brambor strava - "Nedilko"

Tradiční stravy po dobu 7 dnů. Přesunuto dost snadné, i když systém napájení no večeře - minerální voda je nahradí, nebo, ve výjimečných případech, sklo Biokefír. Jedl brambory evokuje pocit plnosti, protože akutní hladu obvykle vznikají.
Strava obsahuje velké množství minerální vody, která doprovází každé jídlo, dodává tělu mnoho potřebných látek a přispět k jeho "čištění".
Vaše dieta na týden (snídaně a oběd pouze)

Pozor Při každém jídle během všech 7 dnů brambor strava by měla vypít plnou sklenici minerální vody.


První den

U snídaně vařit kaši vařené brambory jako by naplnil oleje a mléko.
Šťastný kuchař kus libového hovězí polévka s knedlíčky vyrobené z brambor.

Druhý den

Posnidayte brambor kastrol připraven s přidáním dalších zeleniny.
V polední menu zahrnuty kuřecí vývar a kořeněné s olejem bramborovým salátem.

Třetí den

Nebuďte líní a vaříme (v extrémních případech - koupit polotovar), ravioli s bramborami; Jezte snídani s kysanou smetanou.
Doporučuje se pro oběd bramborová polévka s rýží zrna.


Čtvrtý den

Nikdy se snažil na vařené brambory s mlékem? Zkuste a posnidayte tento pokrm.
K obědu bramborová polévka strava zahrnuje brambory a veškeré obiloviny, aby okurkový salát koření s kuchyňským olejem.

Pátý den

Tentokrát snídaně by měla vařit brambory "v uniformě", stejně jako fazole a vaříme fazole jejich chuť oleje.
Vzhledem k tomu, večeře porce polévka polévka (obvykle z brambor) se žampiony, salát je připraven s čerstvého zelí, paprik a okurek s rostlinných olejů.


Šestý den

Jako druhý den, snídaně bramborový hrnec je doporučeno, ale můžete si vybrat, co vařit: se zeleninou nebo sýrem.
Denní jídlo - polévka z brambor s rajčatovou omáčkou a zeleninový salát s čerstvými rajčaty, který přidal rostlinný olej.

Sedmý den

K snídani lívance s pečenou bramborou s kysanou smetanou, okurkovým salátem a připravené.
V závěrečném doporučenou dietní večeři patří polévka s brambory vařené v kuřecím vývaru a salát zelí, červené řepy a okurky s byokefyrom jako výplň.