Diety po celém světě




Svět praxe


Každá země má své vlastní zákony. Včetně v potravě. Není žádným tajemstvím, že Francouzi již dlouho uznávané normy harmonie a italských na váze nemohou stěžovat i přes hojnost škrobnatých potravin v jejich stravě. Co je jejich tajemství? Ten dal se do obchodu s potravinami košíku štíhlá dívka na světě?


Francie


Francouzské ženy jedí třikrát denně. Jejich hlavní pravidlo - malé porce. A měkký bruneta - velký hurmanky. Nikdy jíst na cestách a vychutnat jídlo.


Nakupování čerstvé přírodní produkty. Čestné místo je obsazené ovoce, zelenina, mořské plody a sýrem. Na stole v reálném francouzštině, budete nikdy najít bez tuku nebo obsahujících náhradní sladidla produkty. A to je nebezpečné pro postavy chleba, ona ani myslet. Šálek kávy a croissant - tradiční francouzská snídaně.
Vezměte na vědomí, schopnost jíst málo a kupovat výrobky, se zaměřením na jejich čerstvost, ale ne pro dlouhodobé skladování.
Znalecký posudek:
"Francouzský ženy opravdu skvělý hurmanky a эstetky. Když je jíst hraje důležitou roli nejen potravin, ale také krásné nádobí, nábytek. Nemůžete říci, že jsme potěšeni malý, ale jíst opravdu rád Thumbelina. "




Itálie


Kromě snídaně, obědy a večeře Italská hýčkat jako chutný mezi hlavními jídly. A nejvíce omezují na sůl.
Nakupování těstoviny, cereálie, ryby, mořské plody, zelenina a ovoce. Breakfast přednost šálek italské cappuccino a sendvič džem. Nejdůležitější věc - nic smažené a oleje v dopoledních hodinách. A přestože lasagne v Itálii věří královna nádobí, místní dámy často nahrazují to více užitečné maso nebo ryby pečené na grilu.

Vezměte na vědomí, lásky, aby ryby a jiné mořské plody.
N. S: "The strava Italové najdu nejpříjemnější - to nevyžaduje oběti, a je považován za jeden z pojistného na světě.. U jejich stolu jsou vždy zelenina a ryby. Jako dezert, něco lehkého, tiramisu a kanoly sýrem.


Brazílie


Brazilský podobný francouzštině: jíst všechno, ale v malém množství. A oni bohatě ochucené pokrmy jsou všechny "horké", koření, které urychlují metabolismus. A co je velmi důležité, hodně pohybu. Nebo spíš, tanec!

Nákupního vozíku banány, rýže, fazole a brazilský ořech. Další Brazilec láska grilovaná masa. Připravují ho na oběd a večeři. Jako vedlejší jídla raději zeleninou a rýží. Smetanové olejové náplně sloužil zvlášť. Pokud jde o dezerty - Nedokážu si představit život bez pudinků, pěny, želé, kompoty z čerstvého ovoce a medu.
Vezměte na vědomí zvyku mnoho svobodně se pohybovat a konzumovat nízkokalorické dezerty. Jelly nebo lehká pěna - skvělá alternativa kreyazykah a cukrářské výrobky.
N. C:. "V Brazílii kultu krásném těle, protože tráví většinu svého života v plavkách! Proto, místní dívka pečlivě je sledují, dokonce se uchylovat k drastickým opatřením - plastickou operaci. Ale jejich strava je "easy" nebude jméno. "



Japonsko


Tím, že jí kulturu v japonských žen se učí od dětství, takže sedí na dieta není nutná. Tajné dívky s vycházejícího slunce - jíst stravu s vysokým obsahem omega-3. Snižuje hladinu cholesterolu a posiluje imunitní, kardiovaskulární a nervový systém.
Nakupování ryby. Jeho Japonské ženy jedí snídaně, obědy a večeře syrový, uzené, pečené, smažené a dušené. Na stole, mohou vždy najít jiné mořské plody - mořské řasy, korýše a zeleninová směs vařené v páře, a nízkokalorická jídla, bohatou na sójové bílkoviny. A, samozřejmě, rýže a zelený čaj - kamenem Japonska. Jeho bydliště zbožňuji čokoláda, zmrzlina a různé pečivo. Je pravda, že jíst v malém množství.

Vezměte na vědomí jíst mořské řasy, je skvělá prevence jódu, která je známá pro obyvatele měst.
"Japonská tradice stravování je považován za jeden z nejvíce zdravý na světě. Hojnost mořských plodů, ryb a rýže, nízkotučné potraviny dělat, aby těla nepostradatelnou věcí - chrání před kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. A celý oslavu nízkokalorické potraviny - klíč k harmonii japonských žen ".


Indie


Většina Indů - vegetariány. Z tohoto důvodu, v tabulce mají vždy ovoce, zeleninu a čerstvé džusy.

Nakupování: Ženy Indie catering Základem rostlinných potravin - rýže, kukuřice, dal, hrách, čočka a jiné luštěniny, mouka koláče s nižší jakostí a zeleniny s povinném přidávání koření. Obyvatelé některých částech Indie přednost ryb a mořských plodů (kalamáry, krevety, ústřice). S mléčnými výrobky distribuované kyselého mléka nápoj Lassi. Ale vejce, které jsou stejně silně jako maso. Oblíbené jídlo v Indii - rizoto s luštěninami a zeleninou, ochucené trochou rostlinného oleje.

Vezměte na vědomí, že schopnost kombinovat jednoduché jídlo se zeleninou a vášní pro luštěnin (mimochodem, můžete připravit pro indické recepty).
A. T: "spousta zeleniny, luštěnin a rýže - rozhodující plus jakýkoli systém moci, ale ne maso - živočišné bílkoviny - zbavují Indiány esenciálních živin.. Nadměrné koření má vliv na jemné sliznice gastrointestinálního traktu.
Indie - země je velmi špatná, takže mnoho Indů v potravě jednoduchých přírodních produktů a málo zpracované, konzervy "průmyslové" potraviny. To je nepochybně dobré pro zdraví. "



Německo


Němci jíst třikrát denně. První kurzy berou malé porce a ozdobte - oddělené od hlavních jídel. Ale ne zájem rozkošný bělošský uctívání.
Nakupování zelenina, zejména brambory a zelí, nejlépe vařené. Němky Nedokážu si představit život bez nich. Stejně populární pokrmy z masa a ryb, uzenin a vajec. Národní nápoj - pivo, káva a černý čaj s citronem. Klasický německý snídaně - sendvič se sýrem a klobásou, vejce nebo cereálie s mlékem. U jídelního stolu je vždy kuřecí vývar a polévky. Při večeři - prostě občerstvení: saláty, různé sýry a uzeniny.

Vezměte na vědomí, přičemž zvyk polévky, které jsou tak prospěšné pro žaludek.
A. T:. "Stejně jako ve většině zemí staré Evropy, Němci diety nasycených tuků a těžké jídlo. V tomto to je podobné ruský s rozdílem a to pouze ve formě potravin. Ale spousta zeleniny. - To plus případné nabídky "