Dieta pro krevní skupiny



Všichni lidé jsou různí, a to, co je dobré pro jednoho, pro další zbytečné nebo dokonce škodlivé. Naturopath Peter D'Adamo (Peter J. D Adamo), na základě zkoumání jeho otce James D'Adamo (James D Adamo), k závěru, že lidská krev je marker pro určitý typ metabolismu do těla živin. Na základě těchto dat, to byl zahájen vývoj na skupině stravy střechou v úvahu jeho antigenní.
Ve své studii "4 skupiny Blood - 4 silnici na zdraví" dietou nároků, které jsou nejstarší skupinou O (I), měla naše předky, CRO-Magnons, kteří byli hlavně zapojený do lovu. Jak čas se vyvinul civilizaci, potravinové preference lidí se změnily, tam byl krevní skupina (II), jeho mediální jedli většinou rostlinné potraviny, které byly pěstovány samy. Přibližně ve stejnou dobu je krevní skupina B (III), jeho pravítka byla krmena mlékem potraviny, který byl připraven s pomocí kočovné pastevectví. A konečně, skupina AB (IV), je výsledkem smíchání nosiče genů druhé a třetí skupiny krve.


Na všech těchto údajů Peter D'Adamo popisuje dietní střechu skupiny, který bere v úvahu specifika trávení pro lidi z různých skupin.
Krevní skupina O (I),
První krev je nejběžnější a dlouhé. Lidé s touto krevní antigenního složení považovány za aktivní spotřebitele masa, odolné vůči bakteriální agrese zažívacího traktu a aktivní imunitní odpovědi, ale liší se v pomalém přizpůsobivosti změnou stravy. Takoví lidé zůstat aktivní a štíhlý, vyžaduje stálý tok energie.

Nejlepší způsob, jak eliminovat stres a vyhnout se problémům s obezitou na lidé budou vykonávat. Zástupci této skupiny by měly jíst nízkotučné odrůd masa, většinou jehněčí a hovězí maso. Konzumace mléčné a obilné výrobky nevyhovují jim velmi dobře v jejich těle dost trávicích enzymů potřebných k efektivnímu učení. Lepek (lepek) pro lidi s genomu není žádoucí, jeho použití vede k pomalejšímu metabolismu inzulínu, v důsledku toho účinně inhibuje štěpení sacharidů.

Krevní skupina A (II)
Držitelé krevní skupiny 2 - lidí přizpůsobeny rostlinné stravě, mají citlivou trávicí a imunitní systém, nejsou velmi aktivní, ale vysoce adaptabilní na dostupné potravinářské a životních podmínek. Nejlepší způsob, jak se zbavit stresu pro lidi, je meditační praxe. Dieta pro 2 krevní skupinu naznačuje rostlinné potraviny, maso takové lidi špatně přirovnat jeřáb, přinášet více škody než užitku.
Mléčné výrobky jsou také nejsou absorbovány dobře, že obsahují sacharidy poskytují vysoké zatížení na metabolismus inzulinu a metabolismu uhlohydrátů obtížné, a mastné kyseliny obsažené v mléce vede k tomu, že lidé tohoto typu je rychlý depozice z nich, jako tuk. Výrobky z obilovin mohou být použity, ale s mírou.

S výhodou, je použít pro různé produkty s nízkým obsahem mastných kyselin, zelenině a obilovinách. Mezi nejvíce užitečné pro ně potraviny, které obsahují nenasycené mastné kyseliny, jako jsou například rostlinné oleje, potraviny obsahující sóju, atd Také užitečné jsou dýňová semínka, slunečnicová semínka, různé ořechy. V přítomnosti nadměrné hmotnosti v potravě by měl být zaveden z mořských řas, mořské ryby, játra, špenát, zelí. To by se nemělo jíst květák a Brusel, přednost by měla být dána jeho listů odrůd.

Krevní skupina B (III)
Třetí skupina krevní skupiny také nazývá umění. Předpokládá se, že to patřilo k našim předkům, kteří vedli kočovný život. Z tohoto důvodu, oni mohou jíst téměř vše. To přispívá k silné imunitní systém a silným zažívacího traktu. Stejně jako kočovní předchůdců tato skupina lidí je hlavní spotřebitel mléka. Oni jsou stejně důležité jak mentální i fyzická aktivita. K úlevě od stresu stav může vést jakoukoliv tvůrčí činnost.
Všechny potraviny, které obsahují lektiny, které ovlivňují tuto skupinu. Lektiny snížit množství cukru v krvi a snížení metabolismu. Takové výrobky jsou pohanka, čočka, ořechy a různá semena kukuřice. Podle některých odborníků nervozы, různé poruchy a to jak fyzické a psychické, únava nebo časté bolesti může snadno zastavit, pokud změníte masitá. Chcete-li to provést, místo obvyklého hovězího nebo krůtího masa jít s menším obsahem lektiny. Tyto druhy masa je vepřové a jehněčí. Také doporučujeme maso jehněčí nebo králíka.

Vzhledem k tomu, "nomády" je velmi zřídka setkáváme s obilovinami, neboť oni sami nemají dospělý, lidé, kteří mají krevní skupinu 3, velmi špatně snáší potraviny obsahující lepek. Maximální hodně lepek nalezený v pšenici. Také, nejedí žádné celá zrna. Je-li výrobek obsahuje sadu různých složek, které zahrnují lepek a lektiny, jako produkt dává téměř zničující. Nejlepší dieta bude sloužit zeleniny a mléčných výrobků. Výtažky z lékořice s játry a jater, jakož pomoci udržovat se v kondici.

Krevní skupina AB (IV)
Čtvrtá skupina krve je relativně nedávný skupina. To neexistuje víc než tisíc let a byla výsledkem mísení jiných skupin. Lidé s touto krví je velmi citlivý na jejich prostředí a potravin. Mají velmi slabou zažívací trakt a velmi nízkou imunitní systém. Jsou užitečné prevalence fyzické duševní činnosti. Přestože zcela zapomenout na cvičení není nutné.
Takoví lidé je obtížné vybrat správnou stravu jako jejich dvojitý dědictví přináší velké problémy. Mělo by být možné snížit spotřebu masných výrobků, a zvýšit spotřebu ryb. Seznam pomáhá hubnutí produkty patří zelená zelenina, ananas a různé jedlé mořské řasy.

Na rozdíl od svých předchůdců lidé reagují pozitivně k této skupině pšenice a kukuřice. Ze strany svých předků dostal negativní reakce na fazole a různé ořechy. Ale díky vztahu, se skupinou A čočka vhodná pro tento typ lidí. Také negativní reakce na mořské plody uzený ovlivnit stravu. Pro lidi, kteří sledují jejich váhu, může být poučeni, aby jíst tofu, jinak to je voláno tofu.