Ludmila Gurchenko dieta


12.listopadu legendární herečka Ludmila Gurchenko byl otočil 70 let. Věk jeho herečka není skrývat, ale říkal, že to znamená, hide není, ostatně, na druhé straně jejích vlastních knih napsaných, že se narodila v roce 1935.
Ale věřit tomu, co věčně mladá a krásná herečka 70. téměř nemožné, může být zapsán do Guinessovy knihy rekordů jako herečka s nejužším pasu, říká "Komsomolskaja Pravda", Mimochodem, zajímalo by mě, jak Ludmila Markovna podařilo zachránit ji. Ukazuje se, že po mnoho let seděla na jeho stravě.


Snídaně herečka jí: výběr - míchaná vejce se dvěma vejci nebo obilovin část až 15% mléka nebo ovocný salát a jogurt bez cukru, nebo 200 gramů bez tuku tvaroh s marmeládou. Pít bez cukru.


Oběd se skládal z Gurchenko:


talíř zeleninové polévky a navíc chleba, 100 g brambor, obloha (těstoviny, křupavý obilovin), 200 g čerstvého salátu (např, zelí), 100 g vařeného masa (libové), drůbež nebo ryby.
Čaj Ludmila Markovna stejné jako snídaně, nebo dva čtverečky čokolády, nebo jeden malý koláč.

U večeře herečka jí část dušenou zeleninu bez tuku. A v noci Vypijte sklenici nízkotučného jogurtu nebo jogurt bez cukru, nebo jablko.
V důsledku toho velikost herečky prakticky beze změny životnosti: výška - 173 cm, objem prsou - 88 cm, pas - 56 cm - 96 cm boky, hmotnost - 58 kg, velikost nohy - 38.