Voda dieta pro hubnutí




Voda dieta pro hubnutí je velmi snadné implementovat a respektovat, ale je zde jedna kontraindikace: tato dieta může pozorovat lidi s nemocnými ledvinami.
Není žádným tajemstvím, že voda je základem našeho života. No voda nemůže žít, nemůže pokračovat metabolismus, naše tělo a orgány bez ní nelze vyčistit, přívodem energie. Bez vody, život nemůže být nejjednodušší způsob, jak udržet tělo.
Podstatou této diety je stejně snadné odhadnout, výměna vody použité námi na snídani, oběd a večeři jídla. Tak, pro 30 až 40 minut před jídlem by měl pít vodu:


před snídaní - 1 šálek;
před večeří - 2 šálky;
před večeří - 3 šálky.
A vzhledem k tomu, že denní příjem tekutiny je 2,15 l nebo 3 litrů v horkém počasí, žádné množství vody, by měla být doplněna v průběhu celého dne. Kromě toho by měla snížit příjem soli z potravy.
Drunk vody před jídlem a vzít žaludku prostě nebude jíst víc, než vaše tělo skutečně potřebuje.
Stejná metoda by měla být použita mezi jídly, když se rameno samo o sobě začne nedobrovolně dosáhnout na sendvič, nebo jinak nejužitečnější pro zdraví a tvar naše produkty. Na první touhou občerstvení a vypít sklenici vody, naslouchal jejich pocity, přečkat hodinu, aniž by snacking. Tato doba je dost, aby obdrželi mozek signál jeho plnění žaludek a vydal odpovídající rozkaz o tom, zda ještě doplnit potravin nebo energie dostatek čisté vody.

Předpokládá se, že lidé často vnímají žízeň signál jako signál hladu, a omylem začít vyplňovat žaludek přebytek jídlo. Pokud přijmete tento signál jen užitečnou zkouškou naší skutečné touhy sklenicí vody. Přestávka půl hodiny po pitné vodě - to je doba, po kterou:
Za prvé, náš mozek uvědomí, jsme chtěli napravit nedostatek vody, nebo chuť k jídlu nebyla klamavá;
Za druhé, koncentrace žaludeční šťávě, zředí se vodou, je změnit na normální.

Po vodě dietu, jak zhubnout, nezapomeňte o dodržování těchto pravidel.
Nepijte vodu z vodovodu. Je mnoho nečistoty, jako je rez a chlóru, který se radovat vaše tělo. Filtrování vodu z vodovodu nebo koupit filtrovanou vodu - je tou pravou volbou.
Nespěchejte se opustit vody dietu po prvním dni dodržování údajného špatného vkusu vody. Jen jeden den, budete mít čas zvyknout na chuť a objemu akvizic. Bude to jednodušší. A aby voda chuť a vůni v prvních dnech pomoci mnohem zábavnější pár kapek čerstvé citronové šťávy, vydushenyh sklenici vody.

Udělejte si čas, aby se napili vody jedním douškem. Zkuste si udělat malý krku. Nepijte opět na více než 3 šálky vody. Užijte si proces!
Čisté non-sycené vody pro tělo nemůže nahradit žádné jiné tekutiny, takže se nemusíte snažit nahradit vodní sklo šálek čaje nebo jakýkoli jiný nápoj. Čaj, káva, víno, limonáda a podobné nápoje mají diuretikum a mohou vést k dehydrataci.
Opít teplota vody by měl být vyšší, a není nižší než pokojová teplota. Příliš studená voda může zpomalit metabolismus těla a místo toho, jak se zbavit váhy to bude nastavena.

Podle mnoha názorů, voda strava pomáhá týden zbavit 2-3 kg nadváhy. Maximální doba plnění doporučeno dobu nepřesahující jeden měsíc. Re-sedět ve vodě stravě povolen pouze po dobu šesti měsíců. Mezi stravy je nepřijatelné, aby vytvořit umělý nedostatek tělních tekutin. Maximální péčí týkající se této diety je třeba dodržovat pro lidi, kteří trpí srdečním selháním, závažným onemocněním ledvin.
Také být vědomi, že budete pít velké množství loužení z těla přispívá k množství živin, klíčem, který vápník a draslík. Tak, že na konci období dietě by se měla dodávat živiny se zotavit. Tato pasáž se dokončí vitamínů a minerálů komplex.