Cvičení pro krásu tváře a rty


S věkem, naše svaly oslabit skulovыe protože koutky úst klesly. Cvičení posiluje rty vytáhnout koutky úst, oni se zvednou a učinit ustanovení, příznačné pro mládež. Mnoho žen se začínají provádět toto cvičení, jakmile vidí, že jejich ústa se stal jako kabelky. Dnes se pojďme mluvit o cvičení pro krásu tváře a rty.
Vytažení rty krásu
Toto cvičení je nejúčinnější, pokud sedíte vyprostavshys. Squeeze rty. Zatlačte koutky úst. Nepoužívejte úsměv. Pinch koutky úst, jako kdyby každý z nich vám sát plátek citronu. Ne styskyvayte zuby. Vytáhněte dopředu a odnést zpátky ramena k vytvoření rezistence. Výčepní špičky ukazováčků na koutků úst. Pokračovat komprimovat koutky rtů, představoval si, jak oni se zvednou v jednoduché úsměv. A teď si představte, jak se sestoupí do grimasy mírné nespokojenosti. Odstraňte z prstů na rty a postupujte podle nich malé pohyby nahoru a dolů, si představoval, jak koutky úst pohybuje nahoru a dolů. Pohybujte prsty do malé pohyby nahoru a dolů, dokud neucítíte pálení v rozích rtů. Myslíte index pulzace prsty, aby rychlé pohyby nahoru a dolů kvůli pálení 40, aby se stala silnější. Cítíte hořící z kyseliny mléčné, což znamená, že svaly pracují na maximum. Pro zmírnění pálení, vaše rty a výdech vzduchu skrze ně. Musí rty vibrovat. Při provádění tohoto cvičení, pomocí vizualizace. Ty psychicky, ale ne fyzicky přesunout koutky úst nahoru a dolů. Toto cvičení 1-2 krát denně.



Vyplňte kosmetické nasolabiálních záhyby
Cvičení je nejúčinnější, když provádí v sedě s rovnými zády. Vezměte startovní pozici. Proveďte rty, jako by řekl dlouhé úzké "On". Představte si, že vertikální oválný tvar. Horní pysk pokrývá horní zuby. Pull tváří dopředu, ramena dozadu nést. Zbytek nohy na zem pro zvýšení odolnosti. Položte špičky ukazováčků v koutcích úst. Pomalu pohybujte prsty nahoru po nosoretních záhybů. Pohybujte se pomalu, jako když se něco přesunu energie přes viskózní. Když se vaše prsty, by bylo asi rohy nosem, pomalu přesunout zpět - dolů do koutků úst, opět stejně jako pohybu energie přes něco velmi husté. Opakujte pohyb nahoru a dolů, dokud neucítíte pálení v nosoretních záhybů. Dělat rychlé pulzace prsty nahoru a dolů na účet 30. Nyní vydechujte vzduch přes zaťaté rty.


Clear oválný obličej
Proveďte každého cvičení sedí. Vezměte startovní pozici. Otevřete ústa a rty pidvernit tak, aby se překrývaly zuby. Ústa, aby malý, žádný úsměv. Přejeďte prsty přes pomyslnou linii od úst k zadním stoliček - to je bod, ve kterém chcete zaostřit (musíte namáhat svaly na tomto místě). Dejte prsty na bradě. Pull tváří dopředu, ramena dozadu nést. Pomalu otáčejte prsty po obličeji od brady až do vyznačeného bodu. Podívejte se na strop. Zbytek nohy na podlaze. Představte si tok energie, kterou odesíláte. Postupujte pulzující pohyby s rukama nad jeho uši k 40. Vydechněte prostřednictvím pevně stlačené rty. Pokud máte široký nebo celý obličej, toto cvičení dvakrát denně.


Zlepšuje čáry dolní čelisti
Proveďte každého cvičení sedí. Vezměte; výchozí polohy. Otevřete ústa a rty pidvernit tak, že se vztahuje zuby. Ústa by měl být malý, žádné úsměvy. Zbytek nohy na zem pro zvýšení odolnosti. Pětkrát se pomalu otevřít a zavřít ústa. Rohy pysků a na bradě by měly pracovat společně, jako kdyby oni jsou spojeni. Držte tuto pozici. Zvedněte bradu do stropu asi 1 cm pomalu otevřete a zavřete ústa 5x. Držte tuto pozici. Zvedněte bradu na strop přibližně 1 cm Držte tuto pozici. Silně protáhnout lícem nahoru ke stropu, ramena nést zpět. Zatímco vzhlédl, držet ruku k bradě a vést ji až na vrchol, aniž byste se dotkli osobu. Postupujte pulzující pohyby rukou nad hlavu asi 30 krát. Pocit pálení přes dolní čelisti. Vydechněte přes pevně stlačené rty. Proveďte každého cvičení 2-3 krát denně. Ujistěte se, že v duchu představit, jak koutky úst a práce bradu jako celek, když zavřete ústa. Ty by měly být pocit, že jste v ústech zavře bradu. Ústa otevírá a zavírá pomalu a koncentruje se.


Volné rty
Toto cvičení lze provést vsedě nebo vleže. Pidvernit horní ret uvnitř, zatlačením na dásně přes zuby. Podržte jej v této poloze ukazováček (v případě potřeby). Klepnout na horní okraj ukazováčkem druhé ruky. Představte si, že jste rozbít žárovku ve středu rtů. Klepnutí na horním rtu ukazovákem, prováděného malými krouživými pohyby, které nastiňují imaginární kouli. Když cítíte pálení nebo necitlivost, dělat 20 rychlý kruhový pohyb prstem. Teď si představte, že jste rozbít žárovku v každém rohu úst. Zdarma index ruka finger tapping na jednom koutku úst, a palcem - různé. Horní ret by mělo být zastrčit a lisované dásní výše uvedených horních zubů. Pokud je to nutné, můžete držet tuto pozici ukazováček. Opakovat. Nadále vykonávat, dokud neucítíte necitlivost v rozích úst. Potom proveďte 20 rychlé krouživými pohyby palcem a ukazováčkem. Obnovit kyselinu mléčnou, vydyhnuvshy vzduch přes zaťaté rty. Proveďte každého cvičení pro uvolněné rty dvakrát denně, pokud máte tenké rty. Chcete-li rty vypadají jako Angelina Jolie, opakovat čtyřikrát denně.